Elliptikus kereszt edző és súlygyarapodás Fogyás - FORUM Forme; amp; Sport - Doctissimo
Üdv mindenkinek,
Ismét bemutatkozom, mert sokáig hiányzott a fórumról. 32 éves vagyok, egy 4 éves kisfiú, aki 12 fontot veszít .
Egy hónappal ezelőtt láttam egy táplálkozási szakembert, aki azt mondta nekem, hogy az idő előtti rágcsálásokon kívül nincs nagy bajom az étrendemmel, ezért azt tanácsolta, hogy használjak sporrt lisztet, hogy megerősítsem magam és próbáljak lefogyni.
Fektettem tehát egy elliptikus trénerbe, és megpróbálom hetente többször megtenni. Jelenleg 3 alkalommal 40 percet és kb. 10 km-t csinálok.
Másrészt a mérlegem 1,2 kilóval többet mutat.
Ez normális? Még mindig lefogy, annak ellenére, hogy izomtömeget gyarapítok, és mennyi idő után kezdem érezni és látni a hatásokat ?
Előre is köszönöm minden válaszát.
Számomra a fogyás legjobb módja a fogyókúra mellett a futás.
Ezt csinálom, és kezdek jól veszíteni.
A kerékpár után kétnaponta egy órát kell tennie.
Hány hete voltál?
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.