Elme és NLP
Számos diéta lehetővé teszi pácienseink fogyását, mindez többé-kevésbé kielégítő, mint a következő; részemről j? elvként megfelelnek annak az igénynek, hogy SOHA ne hagyják egyedül a pácienseimet, hogy szembenézzenek a túlterheléssel, és ez annak elkerülése érdekében, hogy hagyják eligazodni azokon a gyakran túlzott és veszélyes sodródásokon, amelyek a végletekig mennek, hogy lefogyjanak néhány kilót. Az étrendi reakcióm vagy a kiegyensúlyozott étrenden alapul. ami ideális. vagy fehérje-vegetáriánus étrenden, ideiglenesen tökéletesen fiziológiás zsírvesztést biztosítva sovány tömeg csökkenése nélkül és orvosi felügyelet mellett.
Mindkét esetben a sziluett újraprogramozását lehetővé tevő tanácsokat kínálnak és magyarázzák az esztétikával (bőrápolás, frizura, smink stb.), A „kinézettel” (öltözködés, divat, csábítás, járás stb.) Kapcsolatos munkákkal. ) és az izomzatról a sport (vagy egyszerűen fizikai tevékenység) megvalósításával, minden olyan tanács, amely így biztosítja az ember és a test közötti megbékélés kötelező pszichoterápiás folyamatát.
Közel 15 évig gyakorolva a fehérjetartalmú étrendet, az évek során felmerült bennem, hogy ez a fajta étrend főleg átlagos túlsúly esetén (BMI 25-30 között) működött különösen jól, de kevésbé jó eredményeket adott, és különösen kevésbé tartós a nagyobb túlsúlyban (BMI> 30).
1- Amikor ez a túlterhelés nemrégiben jelentkezett, olyan személynél jelentkezett, akinek nincs (vagy kevés) a túlsúlya és/vagy "tudatában van" a testének (sziluett, kozmetikai kezelések, smink, ruha kinézet és minden kiegészítő gondozás fenntartva és megszerezve ), az eredmények könnyen megszerezhetők és tartósak voltak, panaszok nélkül a diéta során. A kiegyensúlyozást gyakran hosszú távon is elsajátították jó megelőző élelmiszer-reflexek elérésével.
2- Amikor ez a túlterhelés régi volt, olyan személynél létezett, akinek "kevés" emléke volt arról, hogy vékony volt és/vagy gyakori "jókedvű" volt és/vagy kevés volt a testének "tudata" (kevés megelőzés a "megjelenésében"), az eredmények gyakrabban közepesek voltak, rosszul támogatott étrenddel (különféle panaszok). A hosszú távú egyensúlyozás szintén nehéz volt, ha nem is lehetetlen (a betegek látásának elvesztése, a kényszeres rendellenességek újbóli megjelenése stb.).
Valójában az volt a benyomásom, hogy elsősorban a túlterhelés kora és a testdiagram adaptált felépítésének jelenléte volt. A túlsúly időtartama és a felépített testdiagram megléte, vagy sem, valójában számomra a legfontosabb pontnak tűnt ezeknek a betegeknek a kezelésében. A diétás technika elsajátításakor és megvalósításakor ezért képesnek kellett lennie arra, hogy dolgozzon egy elfogadott testdiagram megszerzésén, és átépítsék a túlsúly lehetséges okainak korrekciójával. Ezeknek a pontoknak az elsajátításához tehát szükség volt a páciens segítségére abban, hogy új automatizmusokat állítson fel a súlygyarapodás okaival szemben: ezért megváltoztatja a negatív stimulációra adott választ, és így megtalálja az erőforrás állapotát (amelyet később meghatározunk), így biztosítva a haladást a siker felé. Ezért a beteget segíteni kell:
* Fedezze fel önmagát, és jobban értse meg lehetőségeit
(negatív és pozitív pontok)
* Keresse meg és kezelje a benne rejlő lehetőségeket és erőforrásállapotokat
* Állítsa be és használja fel saját potenciális erőforrásait az előrelépés érdekében
1/VISELKEDÉSI MŰVEK
a) Ismétlődő munka a motivációkkal és a célkitűzésekkel kapcsolatban: Valószínűleg ez az első munka, amelyet ugyanolyan sokan végeznek az orvos részéről, mint a beteg részéről, mert az a fontos, hogy megtalálja és megfogalmazza akár a célkitűzések és azok motivációi. Robert DILTS “S.C.O.R.E” típusú gyakorlat: “S” a tünetért, “C” az okért, “O” a célokért, “R” az erőforrásokért és “E” a kívánt hatásért. Rajtunk múlik, hogy megértsük a keresletet és alkalmazkodjunk hozzá. bizonyos szigorúsági pszichológiai támogatásban, mert a túlsúlyos személyt (és kéri) gyakran irányítani, csatornázni és választás nélkül hagyni, legalábbis az elején.
- Vastag ököl bársonyos kesztyűben! "
ezt akarja néhány beteg tőlünk.
Ugyanilyen fontos a vizualizációs technikák elsajátítása, olyan technikák elsajátítása, amelyek lehetővé teszik a jobb agyának munkáját, és ezért "meglátják" sikereit: az autoszuggesztió és a tudatalatti kép garantálja a hosszú távú súly folytatása szempontjából különösen fontos automatizmusok létrehozását. stabilizáció. "SWITCH" típusú gyakorlat, amely biztosítja a meglévő negatív kép mentális újranyomtatását (túlterhelés) egy pozitív létrehozott képpel (vékonyság). Vegye figyelembe, hogy az eredmények annál jobbak, mivel a motivációk erősek és strukturálisan fel vannak építve.
b) Ismétlődő munka az önbizalom és az önkép terén pozitív és negatív adatok integrálásával. Tekintettel ezeknek a betegeknek a korábbi rendszerükben bekövetkezett sok kudarcára, fontosnak tűnik segíteni őket abban, hogy visszanyerjék önbizalmukat a mindennapi életből származó kis POSITÍV példák révén, amelyeken természetesen sikerült. akkor is (és főleg az elején), ha ezek a példák minimálisak. A "jutalmakkal" kapcsolatos munka tehát fokozatosan kerül bevezetésre, az odafigyeléshez igazodva. Mindig meglepve látom, hogy a betegek gyakran nem képesek először "gratulálni önmaguknak" a sikerhez; túl gyakran hajlamosak önmaguk leértékelésére. a családi, baráti és/vagy szakmai környezet által súlyosbított leértékelés, amely önkéntelenül (vagy önként) gyenge pontokra támaszkodik! Az énkép rekonstruálása magában foglalja annak megértését, hogy hol csökken: a testi ellentmondások (az én pozitív és az én negatív része) kezelésének gyakorlása ügyesen segíthet a páciensben a túlterhelés okának felfedezésében és elemzésében.