Elmélkedés
Mit jelent a meditáció ?
Zavart lehet a "meditálni" szó jelentése. Vannak, akik azt mondják: "Elmélkedek ezen vagy azon, hogy egyértelművé váljon, hogy gondolkodni fognak rajta. Mások misztikus gyakorlatként tekintenek a meditációra, például elmélkedésre vagy akár imádkozásra.
Nem kell megváltoztatnia az életét, hogy megnyíljon a meditáció előtt.
Az itteni meditációnak egészen más jelentése van. Valójában a meditáció egyszerűen azt jelenti, hogy elmédet megnyugtatja, segít elengedni és ezáltal megnyitja Önt a belső felfedezés világa előtt.
A meditáció megtanítja a test és az elme jobb szinkronizálására. Mondhatjuk, hogy a meditáció a létmód és nem valamilyen relaxációs technika. A meditáció elsődleges célja az, hogy lehetővé tegye számodra, hogy pontosan ott legyél, ahol vagy, és hogy a világ pontosan olyan legyen, amilyen itt és most.
A meditáció olyan tulajdonság benned, amely egyszerűen elszakadás vagy más, belső éberség és figyelem a jelen pillanatban.
Számos olyan meditációs technika létezik, amelyek segítenek a kezdőnek felfedezni és kapcsolatba lépni belső térével. Idézek például zazen meditációt, élő ülést, Vipassana meditációt, buddhista meditációt stb...
De végső értelemben a meditáció nem technika, hanem annak megértése, tudatosítása, hogy kik is vagyunk valójában.
Ez a végső megértés gyakran még messze van számunkra, és ezért szükségesek a meditációs technikák, amíg a meditáció állapota nem csupán egyszeri tapasztalat, hanem önmagad belső része lesz, akárcsak a légzés. Benned és csak benned lehet mély kikapcsolódást, nyugalmat találni.