Elnézést a 7 AMP lépésről
Hogyan tudunk megbocsátani azoknak, akik csalódást okoztak, elárultak vagy bántottak minket? Megkérdeztük Gabrielle Rubint és Nicole Fabre-t, két pszichoanalitikust, akik kiadtak egy könyvet a témáról. Vade-mecum hét lépésben.
Ezt a hirdetést követően
Túl sok szó vagy gesztus fájdalommentesen adható, vannak szokásos kegyelmek. És akkor vannak a rendkívüli kegyelmek, azok, amelyeket annyi nehézséggel engedünk meg, miután mélyen megsebeztük magunkat. A hóhérának, a bántalmazónak vagy a szeretett személynek elgázolt sofőrnek való megbocsátás hosszú és igényes belső utat jelent, amelyet nehéz akarni, nehéz átélni.
Egyesek számára bátorság, a gyengeség elismerése mások számára, akik jobban szeretik a bosszút, a megbocsátás ritkán jön létre magától. Mindazonáltal az összes áldozat, aki megbocsátott, egyetért abban, hogy a lépés megszabadította őket, sőt új energiát lehelt az életükbe. Mert a megbocsátás mindenekelőtt arra szolgál, hogy felszabaduljon. Akár kérjük, akár megadjuk, az önmagunkon végzett valódi munka gyümölcse, amelynek kimenetele továbbra is bizonytalan: őszintén kívánhatunk megbocsátani anélkül, hogy szükségszerűen sikerrel járnánk ...
A folyamat egy része tudomásunk nélkül működik, és ami a legfontosabb, hogy nem vagyunk egyenlőek a megbocsátással szemben. "Sikere" kevésbé függ az elszenvedett felháborodástól, mint attól, hogyan éltük meg. Így két elhagyott gyermeknek nem ugyanaz lesz a sorsa. Az egyik harcként, a másik veszteségként közelítheti meg az életet ... Lehet, hogy megbocsátottak szüleiknek, lehet, hogy nem. Minden történet egyedi, és annyi kegyelem van, ahány áldozat. Mindennek ellenére megpróbáltuk Nicole Fabre és Gabrielle Rubin, két pszichoanalitikus, akik hosszasan megvizsgálták a kérdést, hogy meghatározzuk azokat a főbb szakaszokat, amelyek ezt az utat jelölik.
Döntse el, hogy nem szenved tovább
Ha a bűncselekmény nem ér véget, akkor nem kezdődhet meg a megbocsátás folyamata. De hogyan lehet ennek véget vetni? Szembesülve a tettessel - nőgyűlölő munkáltatóval, barátjával, aki elárulta szavát… - az áldozat elveszítheti eszközeit, megbénulva szenvedésétől.
Az első lépés tehát abból áll, hogy elhatározzuk, hogy nem szenvedünk tovább, kijönünk az elszenvedett erőszakból. Még akkor sem, ha ez a pálya elfoglalását jelenti, és távolságot kell teremtenie saját maga és a fájdalmáért felelős személy között. Különösen súlyos esetekben, amikor testi vagy pszichés integritásunkról van szó, a jogi panasz lehet az egyetlen módja annak, hogy megtegyük ezt az első lépést, és a tettest felelőssége elé állítsuk. A bántalmazó megbocsátása nem zárja ki a panasz benyújtását, mert - mint Simone Weil filozófus írta - "csak azt bocsáthatja meg, amit megbüntethet". A társadalom nevében nyújtott igazságosság objektiválja a hibát, felismeri a sérülést és kijelöli a tettest, de csak az áldozat tud megbocsátani, ha akarja.
Ezt a hirdetést követően
Ismerje fel, hogy a hiba fennáll
A múlt nem halványul el. Nem kell megpróbálni elfelejteni a bűncselekményt. Ez a védelmi mechanizmus a szenvedést, a gyűlöletet és a neheztelést temeti el valahol a tudattalanban,
ahol romboló erejük még nagyobb erőszakkal működik tovább. Az agresszor bűnösnek való elismerése mindenekelőtt önmagának, az élethez szükséges.
Ez lehetővé teszi, pontosítja Gabrielle Rubin pszichoanalitikus, hogy "visszaadja a bűntudatot az agresszornak, és így megújítsa a kötelékét önmagával". Ez megakadályozhat bennünket pszichoszomatikus betegségek kialakulásában vagy ismételt szakmai és érzelmi kudarcokban is.