Félig sózott sertésfül tápértékei - táplálék és táplálkozás
Makro-tápanyagok
A sózott sertés fül 100 grammonként alacsony szénhidrátot, bőséges mennyiségű fehérjét és rengeteg lipidet tartalmaz. A benne található makrotápanyagok elősegíthetik a csont- és izomszövet építését és fenntartását, valamint az izom- és csontszövet felépítését és fenntartását. Erős táplálkozási értékek amelyeket ezen az oldalon keresztül mutatunk be Önnek.
Makrotápanyag: szénhidrátok, lipidek, fehérjék, rostok, cukrok
| Megnevezés | Átlagos tartalom | ANC H ANC F |
| Szénhidrátok | 0,6 g | 0,2% 0,2% |
| - cukorral | - g | - - |
| Fehérje | 228 g | 22,3% 28,5% |
| Lipidek | 15,1 g | 15,6% 22,9% |
| Rostok | 0 g | 0,0% 0,0% |
| Víz | 61,3 g | - - |
| Összes poliol | 0 mg | - - |
| Hamu | 0,6 mg | - - |
Kalória (Kcal-ban)
A sózott sertés fül körülbelül 100 g-ot tartalmaz 228 kalória, ez magas kalóriabevitelt jelent.
Ha a finomítás a cél, bölcs dolog figyelembe venni az étel GI-jét is (ezeket a tápértékeket a cikk végén találja meg). De ha a tömeggyarapodás a cél, tanácsos a megfelelően kiegyensúlyozott étrendet választani az összes makrotápanyag megfelelő mennyiségű (szénhidrátok, zsírok, fehérjék) integrálásával.
Ez az ábrázolás a hozzávetőleges kalóriaigényt szemlélteti. Ez az energiaigény valószínűleg változik az ember fizikai aktivitásától és jellemzőitől függően, például nemtől vagy testalkattól.
Lipidek
A lipidkészítmény arról tájékoztat, hogy a zsírsavak többsége egyszeresen telítetlen zsírsav.
Táplálkozási értékek: különböző lipidek és zsírok
| Megnevezés | Átlagos tartalom | ANC H ANC F |
| Telített zsírsavak | 5,39 g | 67,4% 67,4% |
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 6,86 g | 34,3% 34,3% |
| - Omega-9 | - g | -% -% |
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 1,61 g | 32,2% 100% |
| - Omega-6 (AL) | - g | -% -% |
| - Omega-3 (ALA) | - g | -% -% |
| - DHA | 0 mg | 0,0% 0,0% |
| - EPA | 0 mg | 0,0% 0,0% |