WeCook WeCare - Terhesség és vérszegénység milyen kockázatokkal jár a csecsemő számára
Terhességi tesztje pozitív, a baba hamarosan megérkezik. Gratulálunk ! De mielőtt a babaruhákról és a születési listáról beszélne, először is gondoskodnia kell magáról. Milyen étrendet kell alkalmazni, ha terhes? Milyen ételeket fogyasszon, hogy a legjobb legyen a magzatnak? Mivel a baba egészsége az első héttől forog kockán, együtt fogjuk látni! Egy svéd tanulmány azonban csak megmutatta a vérszegénység… és az autizmus kapcsolatát. A terhesség és a vérszegénység nem keveredik !
A Wecook Wecare mindent elmond neked erről a felfedezésről, és támogat a terhesség alatt.
Vérszegénység, több nőt érintő hiány
A vérszegénység vagy vashiányos vérszegénység a szervezet vashiánya. A vérszegénység valójában a vörösvértestek csökkenése a vérben vagy azok hemoglobin-tartalma. Úgy hangzik neked a hemoglobin, mint Dracula? Nem gondolod ... A vér élet, mert a vas kötődik a hemoglobin "hem" pigmentjéhez, amely oxigént juttat a szervezet sejtjeihez. Az oxigén pedig a sejtek fő tápláléka, amely lehetővé teszi számukra az energiatermelést és a feladatok ellátását: a terhesség korai szakaszában szaporodni és a vért minden szervbe szállítani.
A vashiány gyakran kíséri a csökkent fizikai és értelmi képességeket, a bőr sápadtságát, a legkisebb fizikai megterhelésből adódó légszomjat és/vagy az immunrendszer gyengülését a fertőzések és baktériumok esetén. A terhesség alatti vérszegénységhez kapcsolódó kockázatok azonban többszörösek:
- alacsony születési súly
- vagy akár az újszülött halálozása
- autizmus
- figyelemzavar/hiperaktivitási rendellenesség (ADHD)
A lakosság közel 30% -ában azonban hiányzik a vas. A nőket pedig jobban érinti, hogy menstruációs ciklusuk havonta vérszegénységet okoz. A szóban forgó svéd vizsgálat tudósai pedig megjegyezték, hogy a terhes nők mintegy 15-20% -a világszerte vérszegénységben szenvedett.
Semmi komoly ... ha odafigyel a vashiány tüneteire, és speciális étrendet alkalmaz a terhes nők számára a vashiány pótlására.
Terhesség és vérszegénység: az étrend központi szerepe
A vérszegénység tüneteivel az a probléma, hogy először enyheek: sápadtság, hideg kéz vagy láb vagy légszomj. Ki figyel ezekre a részletekre? Azonban éppen ezek a vashiány első tünetei, amelyeknek figyelmeztetniük kell. Mert a menstruációs ciklus mellett a vashiány a terhesség előtt jelentkezhet éppen az étrendje miatt. Például a Vas a növényi élelmiszerekben, a tojásokban és a tejtermékekben található biológiai hozzáférhetőség: a vasnak csak 5% -a szívódik fel. Ezenkívül a tea, a kávé, a bor, a tojássárgája vagy a korpa csökkenti a vas felszívódását. Ezzel szemben a hús, hal, gyümölcs és zöldség gazdag C vitamin, elősegíti a vas felszívódását. Ezen túlmenően az állatok vérében és izmaiban lévő vas 25% -ig felszívódik.