Előnyök és hátrányok mindannak, amit tudnia kell a személyi edző edzéseiről
Írta: Mihai
Gondolt már arra, hogy személyi edzővel készülne, de nem tudja, érdemes-e pénzt költeni ilyesmire? Azt mondjuk, hogy minden FIT személynek igénybe kell vennie a személyi edző legalább egyszer, különösen, ha személyre szabott gyakorlatokat és látható, gyors és tartós eredményeket szeretne elérni. De vannak olyan kérdések, amelyekkel szembesülhet. Itt vannak a személyi edző képzés előnyei és hátrányai.
A személyi edzőkkel történő képzés előnyei
Az Ön számára tervezett gyakorlatok vannak, a céljaitól kezdve
Az egyik fő a személyi edzővel edzőterembe járás előnyei az, hogy neked és az általad kitűzött céloknak megfelelő gyakorlatok vannak. A szakember pontosan tudja, mit kell tennie, ha fogyni szeretne, tudja, hogyan kell irányítani, ha növelni szeretné az izomtömegét, és milyen edzéseket kell felkészítenie a legjobb eredmény elérése érdekében.
Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy az edzések szakértője lett, egy személyi edzővel sokkal gyorsabban halad, mint önállóan.
A személyi edző helyesen tudja értékelni az Ön fejlődését
Ha személyi edző mellett dönt, akkor megfelelő visszajelzést kap. Más szavakkal, egy személyi edző pontosan megmondja, milyen szinten vagy, meddig kell dolgoznod, és jó úton jársz-e. Amikor önállóan edz, nem tudja megfelelően felmérni az előrehaladást, inkább megértheti, hogy eredményei valódi potenciáljukban vannak-e, vagy tartósak-e.
A személyi edző kijavíthatja, ha hibázik
Az öngyakorlattól eltérően, edzés személyi edzővel mindenképpen helyesen fogják végrehajtani. És ez azért van, mert van magánál szakember, aki eligazít, hogy pontosan úgy végezhesse a gyakorlatokat, ahogy kellene.
Vannak tippjeid és irányelveid, amelyek túlmutatnak az edzőteremben végzett gyakorlatokon
A jó személyi edző segít az egészségesebb életmódban, még az edzőterem mellett is. Ez nem azt jelenti, hogy a személyi edző egyfajta pszichológussá vagy életedzővé válik, de egyszerűen melletted van. Válaszolnak a kérdéseire, és talán megtanítják, hogy milyen gyakorlatokat végezzen otthon, vagy milyen sport segítene jobb eredményeket elérni.
Óvatos! A személyi edző és a táplálkozási szakember különböző emberek. Még akkor is, ha személyi edzője a táplálkozásra specializálódott, ne várja el, hogy diétát készítsen nektek, vagy lépést tartson azzal, amit eszel.
Megtanulhatja, hogy milyen típusú gyakorlatok megfelelőek az Ön számára, és egyedül is alkalmazhatja őket
Mikor menjen az edzőterembe személyi edzőjével nagyon óvatosnak kell lenned, hogy milyen típusú gyakorlatokat készít neked. Ezután alkalmazhatja a tanultakat, és amikor önállóan edz. Új edzéseket is felfedez, amelyek közül választhat, mert személyi edzővel nem fogja megismételni ugyanazokat a gyakorlatokat újra és újra.