Élő pikkelysömörrel hogyan lehetne javítani mindennapi életét Therapeutes magazin
A pikkelysömörrel való együttélés nem mindig egyszerű napi szinten. A pikkelysömör krónikus autoimmun betegség, amelynek hatására a bőrsejtek gyorsan felépülnek. A sejtek ezen felhalmozódása a bőr felszínén hámlást okoz. A mérleg körüli gyulladás és bőrpír meglehetősen gyakori. A tipikus pikkelysömör pikkelyek fehéres-ezüst színűek és vastag vörös foltokká fejlődnek. Néha ezek a plakkok megrepednek és elvéreznek. Szerencsére vannak megoldások a bőr állapotának javítására, különösen az egészséges életmód révén.
Kit érint?
A pikkelysömör a lakosság 3% -át érinti. Főleg érinti Kaukázusiak.
A pikkelysömört gyakran felnőttkorban, 20 és 30 év között diagnosztizálják. Ritkábban érinti a gyermekeket (bár egyes esetek 2 év alatti gyermekeket érintenek).
A pikkelysmr formjai
Különösen gyermekeknél és fiatal felnőtteknél figyelhető meg, amely megfelel 1 cm-nél kisebb átmérőjű pikkelysömör kisméretű elváltozásainak, amelyek túlsúlyban vannak a törzsön, valamint a karok és a comb gyökerein, leggyakrabban kímélve az arcot, és leggyakrabban egy ENT fertőző epizód (de anogenitális is) az A csoport β-hemolitikus streptococcusával (az esetek 2/3-a), C, Gou vírusos.
- Pikkelysömör eritrodermikus (általánosított forma)
- Pikkelysömör pustuláris. A részletes leírást lásd a Tünetek részben.
A táblák helye személyenként változó, és megkülönböztethetjük többek között:
- A fejbőr pikkelysömör, nagyon gyakori;
- A palmoplantar pikkelysömör, amely megérinti a tenyerét és a talpát;
- A fordított pikkelysömör, amelyet a bőr redőkben lévő plakkok (ágyék, hónalj stb.) jellemeznek;
- A köröm pikkelysömör (vagy nem kettős).
Élet a pikkelysömörrel: hogyan lehetne javítani mindennapi életét ?
Diétás ajánlások pikkelysömörben szenvedőknek
Az étel nem képes gyógyítani vagy akár kezelni a pikkelysömöröt, de a jobb étkezés csökkentheti a tüneteit. Ez az öt életmódbeli változás megkönnyítheti a pikkelysömör tüneteit és csökkentheti a fellángolást:
Fogyás
Ha túlsúlyos, a fogyás csökkentheti a betegség súlyosságát. A fogyás a kezeléseket is hatékonyabbá teheti. Nem mindig könnyű megérteni, hogy a súly kölcsönhatásba lép-e a pikkelysömörrel, így még akkor is, ha a tünetei nem változnak, a fogyás még mindig jót tesz általános egészségi állapotának.
Fogyasszon szívből egészséges étrendet
Csökkentse a telített zsír bevitelét. Megtalálhatók olyan állati termékekben, mint a húsok és a tejtermékek.
Növelje az omega-3 zsírsavakat - például lazac, szardínia és garnélarák - tartalmazó sovány fehérje bevitelét. Az omega-3 növényi forrásai közé tartoznak a diófélék, a lenmag és a szójabab.
Kerülje a kiváltó ételeket
A pikkelysmr gyulladst okoz. Egyes ételek gyulladást is okoznak. Ezen ételek elkerülése javíthatja a tüneteket. Ezek az ételek a következők:
- vörös hús
- finomított cukor
- feldolgozott ételek
- tejtermékek
- Igyon kevesebb alkoholt
- Az alkoholfogyasztás növelheti a visszaesés kockázatát. Csökkentse vagy adja fel teljesen. Ha problémája van az ivással, orvosa segíthet a kezelési terv elkészítésében.
Fontolja meg a vitaminok bevételét
Néhány orvos a tabletták formájában vitaminokban gazdag étrendet részesíti előnyben. Még a legegészségesebb fogyasztóknak is segítségre lehet szükségük a megfelelő tápanyagok beszerzéséhez. Kérdezze meg orvosát, ha vitaminokat kell-e adnia étrendjének kiegészítésére.