Eloszlatunk 10 népszerű mítoszt a fogyásról - Belső szépség - Szépség és

Az interneten több százféleképpen lehet fogyni. Néhány furcsa, mások egyszerűen ellentmondanak a józan észnek. Elemeztük a legtöbbjüket, és el akarunk oszlatni 10 népszerű mítoszt a zsírfeleslegről, amelynek hatása alatt még mindig lehetsz.

belső

1. MÍTOS: CSAK A MAGYAR ÉTKEZÉSEK MŰKÖDIK
A kutatások azt mutatják, hogy az éhezésen alapuló étrend sokáig nem működik, és a néhány kilót lefogyott emberek többsége egy évre visszahozta őket. De a fő probléma az, hogy ezek a szigorú diéták befolyásolhatják az anyagcserét, az alapvető összetevők hiánya miatt. Utánuk hiányzik az energiahiány, ami növeli a vágyat a kompenzációra zsíros ételek és édességek fogyasztásával, ami minden korábbi erőfeszítést felszámol.

2. MÍTOS: HA SOK GYÜMÖLCST ÉS ZÖLDSÉGET ESZT, BIZTONSÁGOSAN SÚLYOZZA
Ha egészségtelen, egészséges ételeket fogyaszt, akkor nem veszít felesleges kilókat. Tehát, ha meg akarja tapasztalni a gyümölcsök erejét, ne más termékekkel együtt, hanem más termékek helyett fogyassza el őket.

3. MITÓ FOGYÁS - FOLYAMATOS EREDMÉNYEK
A testsúlyod napról napra változik: néha csökken, néha éppen ellenkezőleg, nő. Ne aggódj. Az emésztési rendellenességek vagy a vízháztartás súlyingadozáshoz vezethet. Fontos, hogy kövessük az általános trendet: ha csökken, az azt jelenti, hogy mindent jól csinálsz.

4. MÍTOS: A FOGYÁSHOZ SZÜKSÉGES SOK VÍZ FOGYASZTÁSA
A víz elengedhetetlen a test egészségéhez, de a fogyás nem segít. Ugyanakkor gyakran az éhségérzet során elegendő néhány korty vizet inni ennek a kellemetlen érzésnek a megnyugtatására.

9. MÍTOS: MINDEN ÉLELMISZER-KIEGÉSZÍTŐT KELL kerülni
A wellness turmixok, bárok és levesek hatékonyan kiküszöbölik az éhségérzetet és energiával töltik fel. Ez a táplálékkiegészítők alapötlete: nélkülözhetetlen tápanyagokkal látják el a testet, és lehetővé teszik a napi kalóriabevitel fenntartását. Ezen felül meghosszabbítják a jóllakottság érzését.

MIT NO. 10: ÉN ÉS PARTNEREM KÖVETHETEM UTÁN ÉTKEZÉSÉT
Genetikailag a férfiakat úgy hozzák létre, hogy testük zsír- és izomtömegének egyensúlya eltérjen a nőkétől - a férfiak több izommal rendelkeznek, és a testzsír százalékos aránya alacsonyabb. Emiatt a férfiak többet esznek, mint a nők, így nem valószínű, hogy ugyanazt a diétát fogja követni.