Élvezed az edzőtermet, vagy csak az alakodról szól?

Nem vagyok annyira a karcsúság és a sportosság mániája. Magam is "normális" vagyok, nem kövér, de kicsi a hasam. Én sem sok sportot űzök, csak úszni, görkorcsolyázni, kerékpározni, korcsolyázni, lépcsőn menni, nem pedig lifttel és ilyen apróságokkal. Úgy eszem, hogy jóllakok és nem tartok diétát. De szerintem az is jó, ha csak paradicsom-mozzarellát vacsorázunk.

A nőknél szeretem a "néhány font túl sok" típust. Tehát egy kis fenékkel és a gyomornak nem kell teljesen laposnak lennie, és normálisnak tartom a comb narancsbőrét. Az a benyomásom, hogy a szellemileg fitt és aktív nők, a 30-as évek közepén, a nagyvárosban mind edzőterembe futnak, és megfelelően edzenek annak érdekében, hogy kedvesek és karcsúak legyenek.

Tényleg olyan szórakoztató az edzőteremben, vagy csak ez a figura?

Számomra a w41 számos tényező játszik szerepet:
1. Mivel napi 9-10 órát ülök az irodában, megakadályozom a feszültséget és a hátfájást.
2. Jól érzem magam, miután tettem valamit a testemért és az egészségemért.
3. Amióta edzőterembe kezdtem járni, logikusan nem olyan szivacsos a testem.

Az izmok növelik a napi alapvető energia-anyagcserét, vagyis többet lehet enni súlygyarapodás nélkül.
Nos, szeretem a karcsúságot és a sportosságot, de a férjem hasonlóan látja, mint te, és soha nem is lépne fel a lift helyett.;-)

Az egyetlen hátrány számomra az, hogy jó 30 percem van Fittihez, két órát töltök ott, amikor már ott vagyok (egy óra erő, egy óra merészség), és ezért csak utána
Gyere haza este 8 órakor.
Mivel teljes munkaidős munkám van, nagy házam, kertem és családom van, elveszítem a rá fordított időt, így hetente több mint kétszer nem lehetséges.

De ezt már néhány éve csinálom - egyszerűen azért, mert jól érzem magam. Amikor körülnézek a Fitti-ben, a korosztályomban lévő nők vannak ott a legkevésbé képviselve, akár fiatal nők, akár idős nők, akiket az orvos valószínűleg izomépítésre küldött oda.
A korosztályomba tartozók szabadidejükben kávézni és süteményezni ülhetnek. Erre szinte nincs időm.

fiatalnak tűnsz, ugye? Ha arra gondolsz, hogy ha rendszeresen jársz edzőterembe, az csak az alakodról szól. Természetesen, de nem csak. Valójában szórakoztató, de a rendszeres szórakozás jót tesz a pszichének, az egészségének is, magabiztosabbnak érzi magát, több energiája van a napnak, esetleg találkozhat barátaival az edzőteremben, olyan egyoldalúan, ahogyan látja a témát, de nem szabad.

Mivel például 50 felett vagyok, tennem kell valamit azért, hogy vonzó maradjak a munkaerőpiac számára, nem, nem vagyok Barbie nő, de nagyon ritkán vagyok beteg. Olyan gyermekre kell vigyáznom, aki még nem pénzügyi szempontból független, ezért gondoznom kell a munkaerőmet. Logikus, nem igaz?

Szerencsére van elég nő, aki úgy gondolkodik és jár, mint te, így minden típushoz elegendő potenciális partneranyag van.

én, f, 55, öt éve heti két alkalommal edzek a személyi edzőmmel. Megfelelő kiképzés, nincs lánycucc az erőgépeken ....

Jobban kijönni a rendkívül lapos sportautómból, és a vásárláskor a bal és jobb oldali zsebbel térdhajlításból kiszabadulni anélkül, hogy el kellene tartanom magam ......

nem vicc.
Arról szól, hogy fenntartom a mindennapi életképességemet, a többi nem számít.

Már megtapasztalhattam, hogy az 50 év feletti férfiak nem annyira törődnek a combom horpadásaival, mint én, amennyiben érvénytelen az "én-készítem magam-a-páromért-gyönyörű-szempont" testkultusz ....

Mivel (m, 33) túlsúlyos vagyok, igazából elsősorban az alakomról van szó. Ezért kezdtem.

De élvezem is, a testérzetem általában javult, mióta rendszeresen edzek, és a pszichém is jól megy.

Típustól függően.
A tornaterem öltözőjében egy hölgy (50+, kissé pufók) egyszer azt mondta nekem edzése után, hogy most jön a legjobb dolog, a zuhany. Én is beszéltem vele hosszabb ideig, és azt mondta, hogy azért edz, hogy fenntartsa a mobilitását - idős korában még megkötheti a cipőjét stb.
Szerintem ez egy jó megközelítés, és az ilyen embereket motiválni kell, mert nem "természetesen" sportrajongók. Változatos tanfolyam-ütemezés és nem túl időigényes edzés a különböző tanfolyamok és az izmok erősítésére és az ízületek stabilizálására szolgáló eszközök váltakozásával, barátságos, hozzáértő edzői személyzet és egy kellemes relaxációs terület (szauna, zuhany) képes erre. Mindenekelőtt jól kell éreznie magát. És ha csak lenyűgözni akarja az aranyos srácot a pultnál, mert egy nő napi egy órát áll a lépcsőn .;-)

Gyerekként kezdtem el a versenysportot, és a sport még mindig a legnagyobb szenvedélyem. Jelenleg különféle edzői képesítéseket készítek, hogy más embereket inspiráljam és elkötelezzem őket. - Legyen szó egy gyönyörű testről vagy a fenntartandó mobilitásról.
Magam számára azt gondolom, hogy a természetben a szabadtéri sportok szebbek, de néha szívesen dolgozom - és a jövőben különösen másoknak az edzőteremben. Ha van pénze, és még több motivációra van szüksége, akkor egy személyi edző fogja jól szolgálni, aki megfelel az egyéni igényeinek - akár az edzőteremben, akár a szabadban.
w38

Úgy érzem magam, mint a 2., minden nap majdnem 9 órát ülök, ezért egyensúlyra van szükségem. Ehhez szeretek kifelé futni, amelyet az időjárás és a korai sötétség miatt a téli hónapokban a stúdióba, azaz a futópadra költözök. Egyáltalán nem élvezem az erőnléti edzéseket, mindig vannak olyan fázisaim, ahol meglehetősen rendszeresen meg tudom csinálni, aztán néhány hétig megint egyáltalán nem. A rendszeres futás elkerülhetetlen mellékhatása, hogy elfogadható számot tartson meg, ha nem úgy eszik, mint egy pajta cséplője.
Szerintem a legfontosabb az, hogy találsz valamit, ami tetszik, különben vagy nem fogod ki, vagy ha mégis, csak csikorgott fogakkal és csalódottsággal. És ki akarja ezt?

Tényleg olyan szórakoztató az edzőteremben, vagy csak ez a figura?

Szeretek sportolni, csak azért, hogy egészségesnek és produktívnak érezzem magam, és mert szívesen mozogok másokkal (főleg tanfolyamokat folytatok).
Ez valójában nem jelent problémát az Ön számára, mert a keresett nőtípus nemcsak valószínű, hogy nem található meg az edzőteremben, hanem sok tornaterem férfi sem akarja.

Sem, sem, hanem az egészség miatt! Szeretnék mobilis maradni idős koromban is, és ha lehetséges elkerülni a rákos megbetegedéseket, cukorbetegséget, koleszterint vagy hasonlókat. Már gyerekként is egyértelmű volt számomra, hogy ezt soha nem akarom! Az egészség az első számú prioritás az életben. Sajnos semmi nem működik az életben test nélkül. Sem dolgozni, sem szórakozni nem lehet. Továbbá nem szeretek 5 perc séta után pöffeszkedni. A sport vagy a testmozgás egyszerűen fontos eszköz a test fenntartása érdekében.

Ez is az életkorról szól. Azok, akik nem sportolnak és "normális"/egészségtelen ételeket esznek, sokkal gyorsabban öregszenek - belül, külsőleg és szellemileg is. Gyorsabban megkapja az Alzheimer-kórt és a demenciát. Ez már régen bebizonyosodott.

Ezért nem kell szuper karcsúnak lenned. Én is normálisan épülök, és nincs kicsi, lapos fenekem. Éppen ellenkezőleg, a sport révén sokkal kövérebb és erősebb vagyok.

Korábban számítógép-használó voltam, de ha 14 órát dolgozik az íróasztalnál, akkor a testfelépítése megszakad, és egy ernyedt testet és egy törött hátat kap, nulla állóképességet (még az ágyban is), és folyamatosan depressziós és rossz hangulatban van. A testmozgás után egyszerűen újjászületettnek érzi magát.

Még egy férfinak is ugyanabban a spektrumban kell mozognia, mint velem. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás egyszerűen az életmódom, amit szeretek - nem egész életemben, de egyszerűen annak része, és magától értetődik, hogy a legfontosabb dologra gondolsz - a "hangszeredre", a testedre.

Amikor látom, milyen gondatlanul bánnak más emberek a testükkel, egyszerűen nem értem. Különösen a németeknek, mint a világ elhízott és legegészségtelenebb állampolgárainak, valóban nem kellene újragondolniuk.

Nagyon sportos vagyok, és nem igazán szeretem a hasat a férfiakkal. Valójában nem igazán megfelelő, ha a köldöke alatt van egy ilyen ütés. De amíg egyforma alkatú nőket keres, addig ez jól megy.

Talán olyan sportot kellene választania, amelyik jobban élvezi. Esetleg kerékpározzon tömegközlekedés helyett? Másrészt, ha elégedett vagy a testeddel, és fizikailag jól érzed magad, akkor nem látok okot arra, hogy miért kellene beletörődnöd a fitnesz tömeges őrületébe.

10 éve szinte folyamatosan sportolok. Volt, amikor arra kényszerítettem magam, hogy odamenjek, és teljesen tanácstalanul edzettem. Aztán megint motivált voltam. Már egy éve jól motivált vagyok, és nagyon szeretek sportolni. A fitnesz területén is folyamatosan próbálkozom különböző tanfolyamokkal és újításokkal. A sport hihetetlenül jó lehet a test számára. Néha nagyon rossz kedvem van, és edzés után ismét remekül érzem magam, és élénknek érzem magam. Néha fejfájásom van, és általában 2 óra edzés után elmúlnak! Erősebbnek és aktívabbnak érzed magad, és növekszik az állóképességed.

Nos, ha erős a sport iránti vonzalma, akkor nem csak 30 évesen kezd el ezen gondolkodni! És ha mégis, akkor általában nem tart sokáig, mert a test már régen rozsdás volt. Ismerek 35 körüli sportrajongókat, akik hat hónapig motiváltan kocognak, majd otthagyják, vagy 2 hétig esznek salátát, majd újra kidobják. Ez nem így működik. A mobilitást és a szórakozást a sportban általában gyermekkorban ösztönzik. Ritkán késői korban.

Például gyerekként harcművészettel foglalkoztam, majd táncoltam, fitneszeztem, aerobikoztam, súlyzósan edzettem, korcsolyáztam, úsztam, lovagoltam, jógáztam, tornáztam, majd ismét harcművészettel és jógával. Enélkül nem lett volna rendben az életem. Akkor tudtam jobban tanulni, amikor még iskolás voltam, amikor este visszamentem a klubba, vagy az agresszió és a szeretetbetegség csökkentésére használtam. Ez növeli a koncentrációt és a testtudatosságot is.
Nem tudtam elképzelni egy életet mozgás nélkül. Örülök, hogy két egészséges lábam van. A kerekesszéket használók örülnének, ha ilyen aktívan mozoghatnak. Nincs annál jobb, mint hogy igazán jól tudsz mozogni.

Az étrendre való odafigyelés napjainkban mindenkinek a vége, de Németország nyilvánvalóan még nem olyan fejlett. Gyakran járok a karibi országokba, ahol az emberek alapvetően nagyon karcsúak, nagyon szépek és egész nap csak halat és gyümölcsöt esznek, nincs kenyér és ilyen görcsös.
Csak meg kell néznie szüleinket és nagyszüleinket, hogy megnézzék, milyen betegségekkel kell megküzdeniük. Nem akarok így öregedni.

Feltételezem, hogy alapvető érdeklődést mutat az ételek iránt is. Ez tart minket életben, ezért nagyon fontos, hogy kétszer is elgondolkodjak azon, mit tegyek a tetejére. És nem hiába mondják: "Te vagy az, amit eszel". Az étrend nagyon tükröződik a megjelenésben. Vagy szerinted remekül tudsz kinézni, ha minden reggel chipset és szeletet eszel? Aligha valószínű.