Élvezze a Sportklub fitnesz; testépítés
Élvezze a Sport Clubot a fitnesz és testépítés tevékenység számára 800 négyzetméter területet rendelt el. ahol vannak megfelelő berendezések az izmok fenntartására és fejlesztésére, valamint a kardió edzésre.
A tréningeket szakképzett oktatók segítik, akik szintén igényelhetők személyi edzők.
A kényelem és a jó hangulat biztosításához audio-video berendezés és légkondicionáló található. Külön öltözők nemenként, külön szekrénnyel, zuhanyzóval, WC-vel, szárítóval vannak felszerelve.
Fitness egy olyan sport, amelyet különböző erőfeszítési minták, az állóképesség, a sebesség, az erő és a rugalmasság egyedi kombinációi szerint lehet gyakorolni. Azok, akik aktív és egészséges életmódra vágynak, fordulnak a fitneszhez. És miközben fenntartják ezt a programot, gyakorlói rájönnek, hogy az előnyök a vártnál nagyobbak.
És ez azért van, mert bár eleinte a fogyás volt a szándékuk, az eredmény a sokkal javult egészségben is megmutatkozik. Az edzés típusa előtt az erőnlét olyan tulajdonság, amely fizikai szempontból meghatározza a jól előkészített testet.
Testépítés ez az egyik oszlop, amelyre az álomtest épül. Az edzés mellett az étrend és a gyógyulás is alapvető alkotóeleme ennek a sportnak. A testépítés az a sport, amelyen keresztül a test izmait speciális súlyzós gyakorlatokkal fejlesztik, amelyet a magas kalóriabevitelen és a megfelelő pihenésen alapuló étrend támogat. Ez lehet az egészségünk megőrzésének módja, valamint a teljesítménysport. Egyedi program és személyes értékelés alapján készül. A képzés a kiegyensúlyozott program fontos eleme. Testépítőnek lenni egészséges étrendet és kiegyensúlyozott életet élvez. Ez a fajta képzés segít:
- a csontok és a porcok ellenállásának növelése;
- a sérülések kockázatának csökkentése;
- növelje az izomtömeget;
- az életminőség javítása általában.
Kardió edzés javítja a légző- és keringési rendszer működését és kapacitását, növeli a vérmennyiséget, növeli az izmok azon képességét, hogy aerob módon energiát termeljenek és anyagcserét végezzenek.
Edzőterem és személyi edzés
Az edzőtermet olyan emberek számára tervezték, akik be akarják építeni edzőikbe, futópadjaikba, elliptikus és álló kerékpárjaikba.
előrehalad
Az első találkozótól kezdve a szobaszerviz oktatója megismerteti Önt minden eszközzel, annak kezelésével és a biztonsági utasításokkal. Ez segít egy heti edzésprogram, különböző izomcsoportok számára végzett gyakorlatok kidolgozásában, valamint a megfelelő kivitelezés figyelemmel kísérésében, miközben táplálkozási tanácsokkal is szolgál.
Mennyire fittnek/összehangoltnak kell lennem?
Észreveheti fizikai állapotának javulását egyik foglalkozásról a másikra.
Amit el kell hoznom?
• kényelmes felszerelés
• megfelelő lábbeli
• egy üveg víz
• törölköző
Használt készülékek
• futópadok
• kerékpárok
• elliptikus
• készülékek, padok, súlyzók és súlyzók különböző izomcsoportokhoz