ELYTIS Kórház A balneofiziokinetoterápia előnyei scoliosisban szenvedő betegek számára

Mit kell tudnia az új koronavírusról (Covid-19)

10 követendő viselkedési elem

Az okostelefonok túlzott használata szemrákot okozhat

Az okostelefonok szinte nélkülözhetetlenek számunkra

A kolbász növelheti a leukémia kockázatát a gyermekeknél

A nagyon nagy népesség miatt és

A depresszió gyorsabban és rosszabbul betegít minket

A depresszió olyan rendellenesség, amely egy személyre terjed

A savas reflux rosszabb egy nagy étkezés után, mert a zsírokat nehezebb megemészteni. Az emésztési nehézségek azt is jelentik, hogy a gyomor nehezebben ürül, ami meghosszabbítja az emésztési problémákat.

1. Kerülje az alkoholt és a cigarettát, a kávét és a gyümölcsleveket

Számos mindennapi szokás, amely számunkra lényegtelennek tűnik, súlyosbítja a gyomor-nyelőcső refluxját. A kávéban és a kólában található koffein ellazítja a záróizomzatot, elősegítve a savas refluxot. A savanyú gyümölcslevekben lévő buborékok valójában olyan gázok, amelyek a gyomorból a nyelőcsőbe emelkednek és gyomorpanaszokat okoznak.

1. Kerülje a stresszt

Az emésztőrendszert az orvosok a "test második agyának" tartják, annyira érzékeny az érzelmekre! Kinek még soha nem volt hányingere vizsga előtt vagy nyilvános beszéd előtt? A stressz kiváltja a savas refluxot és a hasi fájdalmat.

1. Lassan egyél

A futás közbeni étkezés megterheli a gyomrot, és a stressz rossz, amint azt fentebb láttuk. Ne hagyja ki az étkezéseket sem: az üres gyomor továbbra is kiválasztja a gyomornedveket, és étel hiányában gyomorégést okoz.

1. Kerüljön néhány ételt

Bizonyos ételeket az emberek nem tolerálnak

---