ELYTIS Kórház Óvakodj a gyümölcslevektől! Tudja meg, mennyi cukrot tartalmaz a narancslé
Mit kell tudnia az új koronavírusról (Covid-19)
10 követendő viselkedési elem
Az okostelefonok túlzott használata szemrákot okozhat
Az okostelefonok szinte nélkülözhetetlenek számunkra
A kolbász növelheti a leukémia kockázatát a gyermekeknél
A nagyon nagy népesség miatt és
A depresszió gyorsabban és rosszabbul betegít minket
A depresszió olyan rendellenesség, amely egy személyre terjed
A táplálkozási szakemberek sürgetik, hogy a szénsavas gyümölcsleveket helyettesítsék természetes gyümölcslevekkel. Ez a felszólítás valóban összehasonlíthatatlanul egészségesebb alternatíva, de fontos szempontot kell szem előtt tartanunk. A narancslé ugyanannyi cukrot tartalmaz, mint a szénsavas italok.
A természetes gyümölcslevek egészségesebbek, több vitamint tartalmaznak, de tartalmaznak cukrot. Szakértői elemzés azt mutatja, hogy a frissen facsart gyümölcslé annyi cukrot tartalmaz, mint egy szénsavas ital.
Pontosabban, egy 250 ml-es pohár gyümölcslében körülbelül hat teáskanál cukrot, azaz csaknem 30 gramm mennyiséget találunk, amely meghaladja az ember számára egy nap alatt ajánlott cukor mennyiségét.
Ezért a legjobb a gyümölcsöt önmagában enni, mert a péppel együtt fogyasztja, és így sokkal gyorsabban érzi a teltségérzetet, míg egy pohár gyümölcslé elkészítéséhez 3-4 narancsra van szükség, ami jelentősen megnő. a bevitt cukor mennyisége.