ELYTIS kórházi élelmiszerek, amelyek a petefészekrák ellen küzdenek
Mit kell tudnia az új koronavírusról (Covid-19)
10 követendő viselkedési elem
Az okostelefonok túlzott használata szemrákot okozhat
Az okostelefonok szinte nélkülözhetetlenek számunkra
A kolbász növelheti a leukémia kockázatát a gyermekeknél
A nagyon nagy népesség miatt és
A depresszió gyorsabban és rosszabbul betegít minket
A depresszió olyan rendellenesség, amely egy személyre terjed
A petefészekrák a nőknél a hatodik leggyakoribb daganatos betegség oka, amely az összes rák 5% -át teszi ki. Becslések szerint Európában évente körülbelül 60 000 esetet és körülbelül 40 000 halálesetet diagnosztizálnak petefészekrákban. A betegségnek magas a halálozási aránya annak a ténynek köszönhető, hogy tünetei nagyon nem specifikusak, ami a legtöbb esetben egy nagyon késői stádiumban vezet a diagnózis felállításához, amikor a tumor már kialakult és áttétet adott.
A jó hír az, hogy az ilyen típusú rák megelőzhető a kiegyensúlyozott étrenddel, amely friss gyümölcsökre és zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonákra, tejre vagy halra épül.
Íme néhány legfontosabb étel, amely távol tartja a rákot:
Egyél E- és D-vitaminban gazdag ételeket.
Az E-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a sejtek pusztulását. Blokkolja egy fehérje, a telomeráz aktivitását, amely a rák kialakulásához kapcsolódik. A D-vitamin-hiány a rák másik oka. Az E-vitaminban gazdag ételek avokádó, olívaolaj, spenót vagy diófélék. A D-vitaminhoz ajánlott halat, gabonaféléket és tejet fogyasztani.
Narancs és sárga gyümölcs és zöldség
Ezek a színes gyümölcsök és zöldségek gazdag mikrotápanyagokban, úgynevezett karotinoidokban. Ezek az anyagok ismertek a petefészekrákot csökkentő tulajdonságaikról. A szakemberek hetente legalább 300 gramm ilyen zöldséget és gyümölcsöt javasolnak. Így ehet sárgarépát, tököt, mangót, sárgabarackot, narancsot, kukoricát vagy grapefruitot.
Igyon zöld teát
A napi egy csésze zöld tea drasztikusan csökkenti a petefészekrák kockázatát. A zöld tea gazdag antioxidánsokban, úgynevezett polifenolokban, amelyek gátolják a rákos sejtek növekedését. Ez a tea azoknak az embereknek is hasznos, akik már petefészekrákban szenvednek.
A paradicsom erős antioxidáns
A paradicsomban gazdag likopin található, amely egy erős antioxidáns, amely blokkolja a rákos sejtek fejlődését a szervezetben. A petefészekrák megelőzése érdekében célszerű nyers paradicsomot fogyasztani. Hasznos a paradicsomlé is, amely megőrzi antioxidáns tulajdonságait.
Egyél friss petrezselymet
A petrezselyem egy aromás növény, amely gazdag apigeninben, egy erős antioxidánsban, amely eltávolítja a szabad gyököket az emberi testből. A szabad gyökök a test fő ellenségei, amelyek elősegítik a rákos sejtek képződését. A petefészekrák megelőzése érdekében a petrezselymet frissen kell fogyasztani. A zellert magas apigenintartalma miatt is fogyaszthatja.
Egyél teljes kiőrlésű gabonát
A teljes kiőrlésű gabonák tápanyagokban gazdagok, amelyek küzdenek a rákkal. Gazdag fitokemikáliákban, például antioxidánsokban, ásványi anyagokban, vitaminokban és élelmi rostokban, amelyek megakadályozzák a petefészekrákot. A teljes kiőrlésű gabonafélék közé tartozik a barna rizs, a rozs, a zab vagy az árpa.
Szójabab és szójatermékek
A tofu, a szójatej és más szójatermékek jót tesznek a petefészekrák megelőzésében. A szója gazdag B-vitaminban, élelmi rostokban, omega 3 zsírsavakban és fehérjékben. De vigyázz, milyen szójatermékeket eszel. Sok kereskedelmi termék gazdag sóban.
A gyömbér gazdag antioxidánsokban
A gyömbér rendkívül gazdag antioxidánsokban, amelyek küzdenek a rákkal. A gyömbér fogyasztható gyümölcslevekben és italokban, de ételekben is.