E-mailek írása és vásárlás kalóriát spórol meg nekünk

A 30 éves kor utáni súlygyarapodás nem szabály. A karcsú test megőrzésének titka az, hogy napi 100 kalóriát éget el. Íme néhány elérhető módszer

Gondoskodjon kertjéről 25 percig: - 103 kalória
Fuss napi 20 percet egy barátoddal: - 102 kalória
Táncoljon napi 20 percig: - 100 kalória

Masszírozza partnerét 22 percig: - 103 kalória
Készítsen manikűröt vagy kötött, miközben nézi kedvenc műsorát: - 102 kalória
Szánjon napi 60 percet e-mailek írására a barátainak: - 100 kalória
Írj levelet egy ismerősödnek: - 100 kalória

Menj a szupermarketbe. Az élelmiszerekkel töltött kocsi 40 percig történő tolása: - 100 kalória
Biliárdozni vagy dartsozni 35 percig: - 100 kalória
Játssz a kölyökkutyával a parkban 35 percig: - 100 kalória
Tisztítsa meg a házat: - 107 kalória
Kosárlabdázni, röplabdázni vagy golfozni 35 percig: - 180 kalória

10 percig hagyja ki a kötelet: - 100 kalória
Cserélje a fagylaltot forró csokoládéra: - 140 kalória
Ne egyél pite kérget: - 100 kalória
A szendvics elkészítésekor csak egy szelet kenyeret használjon: - 100 kalória
Csökkentse a hasábburgonya mennyiségét, ha csak tíz darabot tart a tányéron: - 100 kalória
Cserélje az édes szirupokat friss gyümölcsre: - 168 kalória
A palacsinták ízesítésére használjon fahéjat szirup helyett: - 180 kalória. (Mirela Dădăcuş)

Ha tetszik ez a cikk, akkor azt várjuk, hogy csatlakozzon az olvasók közösségéhez a Facebook-oldalunkon, az alábbi Like-tal:

---