Emésztési problémák terhesség alatt MICROLAX®
Ön itt van
microlax_emésztési problémák-terhesség_1005x277.jpg
Emésztési problémák terhesség alatt
A terhesség és a szoptatás alatti emésztési problémák nem ritkák. Tudja meg, hogyan fordulhat elő székrekedés terhesség alatt, és milyen gyógymódok segíthetnek.
- Emésztési problémák terhesség alatt
- Székrekedés terhesség alatt - mi segít?
- Székrekedés terhesség alatt: Házi gyógymódok
- Székrekedés szoptatás közben
- Gyengéd hashajtó terhes nők számára
- Emésztési problémák csecsemőknél és kisgyermekeknél
- Székrekedés csecsemőknél: okok és tünetek
- Székrekedés csecsemőknél: gyengéd otthoni gyógymódok
- A székrekedés megelőzése csecsemőknél
- Székrekedés kisgyermekeknél
- Gyengéd hashajtó csecsemőknek
- Székrekedés gyermekeknél
- Székrekedés gyermekeknél: okai és tünetei
- Székrekedés gyermekeknél: gyengéd otthoni gyógymódok
- A székrekedés megelőzése a gyermekeknél
- Gyengéd hashajtó gyermekeknek
- Emésztési zavarok idős korban
- Emésztési zavarok a menopauza idején
- Diéta emésztési zavarok idős korban
- Gyengéd hashajtó idős korban
Székrekedés a terhesség alatt
A terhesség alatti székrekedés sajnos nem ritka: a növekvő hasi átmérő, a terhességi hormonok fokozott termelődése és a gyakran ajánlott vas-kiegészítők korlátozzák a bél aktivitását és elősegítik a székrekedést. Tudjon meg többet a témáról a következő oldalakon Emésztési problémák terhesség alatt és a szoptatás alatt.
A székrekedés a tipikus terhességi panaszok egyike: a terhes nők körülbelül egyharmada érintett, különösen a terhesség utolsó harmadában.
Hogyan fordul elő székrekedés terhesség alatt?
- Terhesség alatt a tested egyre inkább termeli az ösztrogén és a progeszteron hormonokat, amelyek csökkenthetik az izomfeszültséget, és ezáltal lelassíthatják a bél aktivitását. A bél ezen lassúsága miatt az emésztési folyamatban több idő áll rendelkezésre a víz eltávolítására a bél tartalmából, ami a túl kemény és túl száraz székletben észrevehető.
- Sokkal nyilvánvalóbb fizikai változás természetesen a derék mérete. A méh növekedésével a bél és ezáltal annak aktivitása egyre korlátozottabb, ami szintén kemény bélmozgást okozhat.
- Mivel a testének több vért kell termelnie terhesség alatt, a szervezetben gyakran nincs elegendő mennyiségű vas. Az ebben az esetben javasolt vas-kiegészítők székrekedést is okozhatnak mellékhatásként.
5 legfontosabb tipp: Hogyan tartsuk fenn a beleket
A kismamák körülbelül egyharmada székrekedéssel küzd. Terhes nőknél az emésztés nem mindig működhet optimálisan különböző okokból: a csecsemőnek elegendő helynek kell lennie a gyomorban, és nyomhatja a szerveket, és természetesen a testnek meg kell küzdenie a hormonális változásokkal. És a sok terhes nő számára előírt vas-kiegészítők szintén befolyásolhatják a bélműködést.
Leendő anyukaként elzárkózhat attól, hogy tegyen valamit ezekért a problémákért. Mivel a baba a köldökzsinóron keresztül közvetlenül kapcsolódik a testében zajló folyamatokhoz, aggódhat a születendő gyermek károsítása miatt - és inkább elviseli a tüneteit. De ennek nem kell így lennie: Számos módon tehet valami jót magának és a belének anélkül, hogy kockáztatná a kicsiét - mind megelőzően, mind akut panaszok esetén.
A székrekedés megelőzésének vagy megszüntetésének legfontosabb kiindulópontja az étrend. Sport- és jógagyakorlatok, néhány otthoni gyógymód és hashajtó is segíthet. Itt adjuk meg a legfontosabb tippeket.
Egészséges emésztés terhesség alatt
A terhesség székrekedésének időbeni és hosszú távú megelőzése érdekében az étrend a legfontosabb befolyásoló tényező. Ezt már korán ki kell igazítania. A legkönnyebb bizonyos megelőző intézkedéseket naponta gyakorolni, akkor ezek a napi rutin részét képezik. Itt vannak tippjeink az egészséges emésztésért a terhesség alatt.
1. Fogyasszon rostokban gazdag étrendet
A székrekedés megelőzése érdekében olvassa el a magas rosttartalmú étrendre vonatkozó tippjeinket. Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, salátát, teljes kiőrlésű gabonát és gabonaféléket. Vágjon le fehér lisztet, és kerülje a csokoládéhoz hasonló tölteléket, ez a csecsemőjének is jó lesz.
A rostokban gazdag étrend - főleg növényi eredetű ételekből áll - serkenti az emésztést, biztosítja a pozitív bélflóra kialakulását, megakadályozhatja a székrekedést és általában jót tesz a testének. Ezért tegyen az étlapjába teljes kiőrlésű termékeket, gyümölcsöt, zöldségeket és salátákat, hüvelyeseket és müzlit. Fontos, hogy ne terhelje közvetlenül a testet. Tehát növelje a napi adagot lépésről lépésre, és próbáljon ki különböző ételeket.
Számos kis ételt sokkal könnyebben feldolgozhat a szervezet, mint néhány nagyot. Ezért próbáljon meg eltérni a klasszikus „reggeli - ebéd - vacsora” beállítástól, és inkább váltson ritmust például napi öt étkezésre. Szánjon rá időt az étkezésekre, mert egy régi mondás szerint: mozgalmas tempó éri el a gyomrot! A jól megrágott ételeket sokkal könnyebb megemészteni.
2. Igyon sokat
Igyon eleget. Terhes nőként igyon sok vizet, teát vagy gyümölcsfröccsöt - legalább napi nyolc-tíz pohár. Ügyeljen arra, hogy ne csak étkezés közben, hanem a nap folyamán iszol eleget. Ez rugalmasan tartja a székletet és megkönnyíti a bélben való szállítását. Ha nem iszik egyidejűleg az evéssel, akkor a teltségérzet is kisebb. Ha akut emésztési problémái vannak, javasoljuk egy pohár vizet, írót vagy szilvalevet reggel, éhgyomorra - ez serkenti az emésztést.
3. Lenmag, psyllium, búzakorpa
Bolhavetőmag, búzakorpa és lenmag - ez a három élelmiszer számít a töltőanyagok és a töltőanyagok között. Megduzzadnak a belekben, aminek van pár pozitív hatása: A széklet puhává válik és térfogata nő, ami serkenti a bélmozgást és biztosítja a gyors további transzportot - természetes, könnyű és ezért ártalmatlan hashajtó. Fontos, hogy igyon annyit, hogy az anyagok megduzzadhassanak. Ezeket a kis segítőket a reggeli során a legjobban be lehet építeni a mindennapi életbe: Egyszerűen vágjon friss gyümölcsöt egy tál natúr joghurtba, és szórja meg bolhamaggal, búzakorpával vagy lenmaggal.
A székrekedés megelőzése érdekében minden nap természetes joghurtot kell fogyasztania zúzott lenmaggal és gyümölcsökkel.
4. Szárított gyümölcs
A szárított fügét vagy szilval áztassa meleg vízben egy éjszakán át. Reggel enni kell az áztatott gyümölcsöt éhgyomorra, és inni az áztató víz egy részét.
5. Szakmai tanácsadás
Ha az étrend megváltoztatása nem segít, ne használjon hashajtót anélkül, hogy konzultálna orvosával. Kompetens tanácsokat tud adni arról, hogy mely hashajtók alkalmasak a terhességre, sőt az újszülöttekre is.
Mi a teendő, ha terhes vagy
Az elegendő rost, elegendő folyadék és a testmozgás kíméletes és egyszerű módszer az emésztési problémák megelőzésére a terhesség alatt. Ha ezek az otthoni gyógymódok nem működnek az Ön számára, ne vegyen be hashajtókat anélkül, hogy először beszélne orvosával vagy szülésznőjével. Mivel vannak speciális hashajtók is, például mini listák, például a MICROLAX®, amely nagyon jól tolerálható és terhesség alatt ajánlható.
Tudjon meg többet a MICROLAX® gyengéd hatóanyagáról.
Hashajtók a terhességben
A természetes otthoni gyógymódok gyors és kíméletes alternatívája a mindössze 5 ml-t tartalmazó mini listák, például a MICROLAX®.
A bevált, nagyon jó toleranciának köszönhetően a MICROLAX® akár terhesség alatt és csecsemőknél is használható. A MICROLAX® általában 5-20 percen belül várható. Így szabadítja meg a MICROLAX® gyorsan és tervezhető módon, hogy akadálytalanul élvezhesse a mindennapokat.
- Gyorsan és kiszámíthatóan, általában 5-20 perc alatt enyhíti a székrekedést
- Nagyon jól tolerálható, még terhes nőknél és szoptatás alatt is
- Gyengéd és problémamentes használat, még csecsemőknél is
- A mini cső vékonyabb, mint a kúp
Ha további kérdése van: Beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével a MICROLAX®-ról. A Microlax recept nélkül kapható gyógyszertárából. Vásárolja meg a MICROLAX® terméket itt.