Emésztő ételek fogyókúrás fórum
Sarina
Van egy kérdésem, lehet, hogy valakinek ugyanaz a problémája, mint nekem:
Tehát súlyos emésztési problémáim vannak, ez azt jelenti, hogy vannak olyan hetek, amikor kétszer is elmehetek WC-re, most vettem egy Dulcolaxot, de nem tudom magam szivattyúzni hashajtókkal, és a hatás a leglehetetlenebb időpontokban kezdődik, ha tudod mit értem .
Talán vannak olyan ételek és italok, amelyeket el tudok venni, és amelyek miatt problémám merül fel.
Nagyon hálás vagyok minden tippért.
Engem is érdekelne!
Néha azonban a forró tea segít nekem.
De nem mindig!
Gyömbér
Iszol eleget?
Eleget eszik rostot?
Eszel elég zsírt? (. Tehát a jó fiúk?)
És elégszer nem azt akarom mondani, hogy ha napi 1000kcal-t eszel, akkor csak egyél egy kicsit többet, de tényleg elég. Semmi sem esik a napi 40–50 g zsírérték alá, és ennek valóban minimumnak kell lennie, ugyanúgy nagy értéket kell adni az élelmi rostnak.
Eltekintve attól, ami természetesen minden működő emésztés alapvető követelménye - és hidd el, tudom, miről beszélek - természetesen vannak olyan ételek is, amelyek az emésztést elindítják.
A szárított gyümölcsök, tejcukor, savanyú káposzta nagyon hasznosak lehetnek. Ellenkező esetben a C-vitaminban gazdag étrend segít. De mint fent említettem, először ellenőrizném, hogy az étrend általában helyes-e.
fehér csokoládé
Az olyan ételek, mint a lenmag, a búza/zabkorpa, az aszalt szilva és a savanyú káposzta jót tesznek az emésztésnek.
de ne vigyük túlzásba!
de ez mindenkinek más.
Csak Ginger hozzájárulásával tudok egyetérteni, de ami általában nem árt, az a sok rost az étrendben, teljes kiőrlésű termékek, sok gyümölcs és zöldség, elegendő ital, megfelelő testmozgás!
Ami néha abban is segít, hogy egy pohár langyos vizet inni kis kortyokban éhgyomorra vagy egy pezsgő magnéziumtablettát éhgyomorra azonnal felkelés után!
Lorelei219
Szárított szilvát is tudok ajánlani. Legjobb, ha néhány (5-6) darabot áztat egy pohár meleg vízben, és néhány órán át állni hagyja.
Ezután egye meg a szilvát, és igyon hozzá a szilva vizet. Undorítóan hangzik (az is), de csodákat tesz, legalábbis nekem.
cukrosszilvás tündér
oh ez az én szálam
Ismerem a problémát, ezért regisztráltam ide -> egészségtelen táplálkozás és emésztési problémák, majd a nagymamám adta nekem biológiai alapon - .- nagy hiba utána már nem volt lehetséges.
Rövid távon az almaecet segített, amíg a bélem megszokta.
Az aszalt szilva és a szilva kúra esetében az volt az érzésem, hogy ellentétes hatást váltanak ki, és az orvosom által felírt homeopátiás dolgok akadályt jelentenek.
aztán elkezdtem szedni a yakultot, azt hiszem, ez hosszú távon nagyon jó volt, de az igazi megmentésem * tadatatata * volt Bolhamagok.
Furcsán hangzik, de így van ^^
Olvastam róla az I-Neten, ahol általában a * köhögés * átható hatást árasztották el. Aztán megkaptam az egészséges élelmiszerboltban, és 100 g-ért az 5,50 euró büszke volt. Ezután 3 napig szedtem, napi 4-5 alkalommal étkezés előtt, közben vagy után, mindig 1 teáskanálnyit duzzasztottam 1 pohár vízben, és egy idő után feldagadt a gyomrom, mert vizet húznak, és én is kötelességtudóan 3-4 literes minden nap iszogattak. De az 1. héten belül megújult a belem, és a 2. héten újra leálltam. Most megint viszonylag jól megy a belem. Még aktívabb, mint korábban, van egy olyan érzésem.
Természetesen fontos az egészséges étrend és a sok víz (lásd: Gyömbér), de ha ez önmagában nem segít, akkor a bolhamag nagyszerű dolog. (Egyébként az ebay-en 10 Eruro-ért 1kg-ot lehet szerezni, de nekem ez elég volt az egészséges élelmiszerboltból, itt vannak a kilók itt, sürgősségi esetekre)