EMS hatékonyság - sportvilág Rosbachban
Sportvilág Rosbachban
A sportvilág EMS hatékonysága
Az EMS az elektro-myo-stimuláció rövidítése. Az izom elektromos impulzusokkal történő stimulálásának elvét sok évtizede használják a fizioterápiában, például a rehabilitációban vagy az izmok célzott fejlesztésében. Ez a képzési forma régóta bevált a versenysportban, és számos tanulmány megerősítette hatékonyságát:
Hatékony teljes testedzés szakmai irányítás mellett, heti 25 perc időbefektetéssel.
Az EMS-edzés különösen akkor hatékony, ha a gyakorlatokat (például a térd vagy a kar fürtjei) kombinálják az impulzussal. Számos izmot egyidejűleg 8 elektródával edzenek, így a teljes testes edzés mindössze 25 perc alatt lehetséges. Az edzés sikerének eléréséhez heti egy egység elegendő.
A képzés mindig képzett szakoktató irányításával zajlik, aki egyidejűleg legfeljebb 2 gyakornokot edz. A speciális EMS ruházatot az első edzésre kölcsönzik, és továbbképzési egységekhez vásárolják meg. Az EMS-képzés a személyes képzés egyik formája, ezért rendkívül motiváló és hatékony.
Az öregedési folyamat során az emberek 25 éves kortól évente elveszítik izmaik egy százalékát - mind térfogatukban, mind hosszukban. Tehát a korral egyre gyengébbek és merevebbek leszünk. Ezt a hatást nevezzük Szarkopénia. A legyengült és megrövidült izmok az ízületek és a csigolyaközi porckorongok károsodásához, az anyagcsere csökkenéséhez és a megnövekedett súlygyarapodáshoz vezetnek alacsonyabb energiaszintig és kisebb rugalmasságig a mindennapi életben. Mindannyian ezt érezzük, ahogy öregszünk.
Sportvilágként több mint 10 évvel ezelőtt arra összpontosítottunk, hogy motiváló és rendkívül hatékony megoldásokat alkossunk az izmok ezen veszteségének ellensúlyozására. Az EMS képzés egy másik ilyen megoldás, amely egyszerűen tökéletesen megfelel az emberek igényeinek: Hatékony! Motiváló! Hatékony!
Az EMS-edzés a ritka és képzetlen, valamint a szabadidős és ambiciózus amatőr sportolóknak, valamint a csúcs atlétáknak lehetőséget nyújt arra, hogy rövid időn belül holisztikusan, specifikusan és ízületbarát módon fejlesszék izomerejüket. Még az idősek is részesülhetnek:
- Optimális metabolikus aktiváció
- Izomépítés és meghatározás
- Erős hát
- Fájdalommentes és mozgékony ízületek
- Stabil medencefenék
- Egészséges csigolyatárcsák
- Állandó fogyás
- Célzott alakformálás
Természetesen vannak ellenjavallatok is, vagyis klinikai képek, amelyek alatt ilyen tanácsadás nem ajánlott. Emiatt egészségügyi kérdőívet kap közvetlenül e-mailben, amikor beleegyezik egy edzésbe. Az első edzés előtt részletes anamnézis megbeszélésre kerül sor a trénerrel.
Erre a kérdésre nincs általános válasz, mert - mint mindig - a gyakorló személy egyéni helyzete a meghatározó. Mint minden Sportwelt szolgáltatás, az edző is személyes beszélgetés során ad választ erre a kérdésre.