Endometriózis és a hagyományos kínai orvoslás (TCM)
Azóta megkezdődtek ezzel a betegséggel kapcsolatos kutatásaim és kísérleteim. Fogamzásgátlók, agresszívebb hormonkezelések, műtétek, diéták, kiegészítők stb.
Meg kell említenem, hogy legalábbis utóbbi esetében, talán a hivatásom miatt, soha nem éreztem magam házimunkának. A diéta nem diéta volt, hanem kísérlet az egészségesebb táplálkozásra. A kiegészítők nem "tréfával bevett tabletták" voltak, hanem olyan test adjuvánsai, amelyek már nem működnek sok optimális paraméterben, és ez elsősorban a genetikai tényezőnek és a szennyezésnek köszönhető. Ezt azért érdemes megemlíteni, mert különben nem fogsz hinni egy ilyen megközelítésben, és ezen az oldalon tett próbálkozásaid nem fognak visszatartani.
Ezekben az években nagyon fontos dolgot tanultam meg: bármennyire is ügyesek és képzettek, az orvosok is emberek, olyan korlátozottak, különösen az endometriózis szempontjából. Nem számít, mennyire jól operálják Önt, bármennyire is próbálják megtalálni az Ön számára megfelelő kezelést, mindig marad valami, amit nem fednek fel. És ez azért van, mert az endometriózis sokat függ tőled: a szervezetedtől és az érintettségedtől.
Így jutottam el olvasni a hagyományos kínai orvoslásról, és arról, hogyan közelíti meg az endometriózist. Ez egy nagy terület, sok következménnyel, tehát egyelőre, Ezt a nagyon érdekes cikket boncolgatom, és elmondom, mit próbáltam, vagy mit szeretnék kipróbálni a jövőben.
Élelmiszer-változások
Egyél csak biohúst, biztonságos forrásból
Azt hiszem, ezt már tudta, a vörös hús nem javallt nekünk, vannak olyan vizsgálatok, amelyek súlyosbíthatnák a betegséget. Lásd a tanulmányt itt.
Csirkét/csirkét eszem elég gyakran, de vásárolok valakitől az országban, így biztos vagyok benne, hogy nincs hormonja vagy antibiotikuma. Nem vagyok táplálkozási szakember, de nem hiszem, hogy heti 1-2 napnál hosszabb ideig enni húst.
Hamarosan gyakrabban szeretnék kipróbálni csontlevest, nagyon jó kollagén, ásványi anyagok és minden benne lévő vitamin számára. Megértem, hogy nagyon jó a gyomor-bélrendszer egészségének helyreállításában.
Kerülje a finomított cukrot, a fehér lisztet és a fehér rizst
Bár az elmúlt 2 hónapban az étrendem nem nézett ki túl jól, igen, teljesen egyetértek ezekkel az indikációkkal: gluténmentes, cukormentes és fehér rizs (néha barna rizst eszek). A glutén tekintetében vannak tanulmányok az endometriózisról (lásd itt a tanulmányt), ráadásul arra, hogy hogyan néz ki a kenyér és miből készül manapság, azt gondolom, hogy nincs senki, aki azt gondolná, hogy B-ket vagy más hasznos anyagokat tartalmaz. Úgy tűnik, hogy az élesztő is nagyon ösztrogén hatású. Szerintem nincs értelme kommentálni a cukrot.
A méz valójában természetes gyulladáscsökkentő édesítőszer, és ajánlott nekünk
Itt sok véleményt találtam, mézet használok, de napi 1-2 teáskanál tényleg nem hiszem, hogy fájna.
A homogenizált tej tilos
A homogenizált tej az a típusú tej, amelyet mechanikusan kezeltek annak érdekében, hogy egyenletes, sima állaga legyen. Azt mondják, hogy a kecsketej rendben van számunkra, de úgy gondolom, hogy a tejtermékek éppen azért nem előnyösek számunkra, mert elősegítik ezt a nyálkát a szervezetben. Most is kecsketejes kefirt fogyasztok időről időre, egy bizonyos márkától, és ritkán kecskesajtot, szintén egy bizonyos márkától. 🙂 A jövőben mindent feladni szándékozom.
Kerülje az összes szójaterméket!
Nagy igen, nem is kommentálnám: bármit is mondanának (még a természetgyógyászok is), a szója növeli az ösztrogént. Ezen kívül ne gondolja, hogy a szójatermékeink hasonlóak ahhoz, mint az ázsiaiak. A probléma az, hogy sok olyan termék van, amelyben szója van, de nem említi.
Nem tudom, mit mondjak azokról az élelmiszerekről, fitoösztrogén termékekről (köztük néhány szójal), amelyek előnyösek lennének számunkra. Nem megyek. Melissa Turner, a híres természetgyógyász, akinek maga is diagnosztizálta az endometriózist, nagyon érdekes cikket ír erről, és azt állítja, hogy az endometriózisban szenvedő lányok esetében a gyomor-bélrendszer egészségi állapota nem igazán optimális, ezért a méregtelenítő csatornák sem működnek túl jól. Ezért ezek a fitoösztrogének megterhelik és tovább mérgezik testünket. Lásd a cikket itt.
Kerülje a feldolgozott ételeket és a dioxinokat
Ha csak az utolsóknak is ilyen könnyű lenne! A legnehezebb a sima vízre, a vegyi anyagokra és a körülötte lévő szennyezésre, a használt sminktermékekre figyelni. Itt van az ismétlés, elismerem.
Javaslatok étrend-kiegészítőkre
Minden B-vitamin javítja a máj működését és elősegíti az ösztrogén metabolizmusát
Nagy igen, és a Solgartól szoktam venni a B50 Complex-et, és nagyon jól éreztem magam. Kicsit zavart vagyok, mert tudom, hogy a B12, úgy tűnik, fokozhatja a szervezet daganatait, tehát cisztákat, de még mindig nem vagyok tisztában vele.
Pitypang májra és vesére
Nagy igen. Az egyetlen tea, amelyet rendszeresen iszok, a pitypang és a gyömbér.
Silymarin ismét a májra
Itt előnyös a szilimarin magvak (azaz gyümölcsök) biztonságos és biztonságos forrása, nem a növény más részeiből, mert a többi ösztrogén. Kicsit zavaró, mert egyes romániai szilimarinnal ellátott termékeknél megemlítik, hogy endometriózisban nem jeleznék ezeket.
Melissa Turnernek van egy másik érdekes cikke a silymarinról. Lásd a cikket itt.
Még nem próbáltam ki.
Szelén az endometriózis megelőzésére
A szelént jó ideig szedtem, de érdekesnek találtam, amit ez a cikk mond: hogy a gazdák szelént adtak a teheneknek az endometriózis és ennélfogva a meddőség megelőzése érdekében. A kiegészítők mellett tudd, hogy a brazil dió a legjobb forrás. A szelénről itt olvashat bővebben.A retket a TCM-ben endometriózis és májbetegség gyógyítására használták
Ezt olvastam már valahol, alig várom, hogy eljön a tavasz! 🙂
Az alkoholt, egy pohár vörösbor kivételével, időről időre el kell kerülni
Igen, az alkohol befolyásolja a májat és növeli az ösztrogént. Úgy tűnik, a vörösborban található resveratrol előnyös számunkra. Nem szeretem nagyon jól a vörösbort, még alkalmanként sem, de csak a fehérre vagy a rózsaszínre korlátozódom (találtam egy nemrégiben készült tanulmányt, amely szerint a bor színtől függetlenül előnyös, ezért ... addig bízom benne, míg egyik, másik:))
Ez lenne a cikk szövegelemzése! 🙂
A helyzettől függetlenül ne felejtse el ezt: az orvos tanácsai és ajánlásai szentek! Minden, ami természetes, befejeződik, alkalmazkodik. Ha fogamzásgátlót szedhet (nem, sajnos nem az én esetem, 🙁), akkor keresse fel orvosát, és nézze meg, mi a legjobb adagolási rend.