Energia munka és fogyás - energia munka fogyáshoz
Az egyik téma, amely az év bármely szakában sokakat érdekel, a testtömeg és az, hogy mit érzel iránta.
Tehát: fogyjon. És kérlek gyorsan! ... Haha ... ha ilyen könnyű lenne.
Testszint
A lényeg az, hogy 30 éves kortól olyan hormonális változás következik be, amely nemcsak a nőket érinti. A növekedési hormon szomatotropinra felnőttkorban már nincs szükség ahhoz, hogy a test hosszan megnőjön, ezért egyre kevésbé, 40-től kezdve csak kis mennyiségben termelődik.
Mi olyan rossz benne? A szomatotropin segít többek között a testzsír lebontásában.
Ez az egyik oka annak, hogy az öregedéssel egyre kevesebb ételre van szüksége a testsúly fenntartásához, vagy hogy minél idősebb lesz, annál inkább túlsúlyossá válik.
Viselkedési szint
Mondjuk először: Az emberek többsége nem mozog eléggé. Ha 25 percig nagyon gyorsan futottam a futópadon, akkor a készülék mindig azt mondja, hogy csak 298 Kcal van. fogyasztottak. Ez kevés.
Így elgondolkodhat azon, hogy mekkora edzést kellene végeznie, körülbelül 300 Kcal körül. fogyasztani - ha nem mindennap sportol, de például napi 8 órát dolgozik, majd otthon ülve hátradől, telefonál, eszik és tévét néz.
Mentális szint
A test kárpitozásának még mindig vannak pszichológiai okai, amelyek a testen keresztül nyilvánulnak meg és olyan célokat követnek, mint a védelem, az elrettentés, a páncél stb. Az a hely, ahol a párna ül, sokat mond az elme állapotáról és bizonyos traumatikus tapasztalatokról is. Ez a fajta párna ellenáll minden étrendnek vagy testmozgásnak. Menj el, gyere vissza. ... kivéve, ha az ok már nem létezik.
Amire a léleknek már nincs szüksége, a test elengedi.
Energetikai munka - a fogyásért is
Ha áttekintést szeretne a fizikai, szellemi és szellemi hátteréről, amely biztosítja a kárpitozást és esetleg bizonyos helyeken, és mit tehet mellette vagy ellene, akkor örömmel állok rendelkezésére konzultációra és találkozók tesztelésére. Természetesen a témák kidolgozásában nyújtott támogatásért is.
A testmozgás és a támogató intézkedések száz százalékban hozzájárulnak ahhoz, hogy minden a helyére kerüljön. De kipróbálhatom, mi lenne különösen jó.
Az energetikai munka és a mozgás ezen kombinációja különösen sikeres azoknál az embereknél, akik csak nemrégiben elégedetlenek a testükkel, és sokkal kevésbé sikeresek az elhízással, akik évtizedek óta élnek.