Energizáló turmix - Blogcikkek

turmix

Egy adagra (két csésze)

1 ½ csésze cukrozatlan mandula tej

1 csésze fagyasztott barackszelet

1 evőkanál friss lime juice

1 teáskanál spirulina por

Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverje addig, amíg teljesen homogén nem lesz.

Táplálkozási információk (adagonként): 196 kalória, teljes zsír 5 g, telített zsír 0,5 g, transzzsír 0 g, fehérje 19 g, nátrium 287,5 mg, szénhidrátok 22 g, rost 6 g, cukor 15 g

A TEST ELŐNYEI
Intelligens spenót: A spenót megöli a gyorsétel utáni vágyakat. A svéd Lund Egyetem tanulmánya szerint a tilakoidok - spenótvegyületek - akár 95% -kal is csökkenthetik az édes és sós étvágyat, és felgyorsíthatják a fogyást.
Porerő: A Spirulina nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz. Ez az édesvízi moszatpor négyszer több káliumot tartalmaz, mint a banán, annyi kalciumot, mint a tej, valamint sok vas és fehérje.
Kettős méregtelenítés: A spenót és a spirulina a máj jobb működéséhez kapcsolódik, a szervezet méregtelenítő szervéhez.

BURN, BABA, BURN
A tejsavófehérje por kiválóan hasznosítja az anyagcserét. A The American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a tejsavó veri a szóját és a kazeint, amikor a zsír oxidálódik. Ezenkívül segíthet a fogyásban, miközben növeli az izomtömegét. Egy másik, a Journal of the American College of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a tejsavót fogyasztó résztvevők átlagosan 4,5 kg-ot vesztettek és körülbelül 2,5 kg izomot gyarapítottak.