Ennyire gyakran kell zuhanyozni, állítják a tudósok - Business Insiders
Ilyen gyakran kell valóban zuhanyozni - állítják a tudósok
Mikor zuhanyoztál utoljára? A legtöbb ember körülbelül 24 óránként zuhanyozik. Erre nincs hivatalos protokoll, de az egész világon - Indiában, USA-ban, Spanyolországban vagy Mexikóban - az emberek naponta egyszer zuhanyoznak. A Reddit-en néhány amerikai azt mondta, hogy naponta többször zuhanyoznak, attól függően, hogy gyakoroltak-e vagy sem. Brazíliában a hőmérséklet gyakran 38 fok körül alakul, itt átlagosan hetente tizenegyszer zuhanyoznak az emberek. De valóban szükséges a gyakori zuhanyozás?
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (AAD) tanácsot ad a szülőknek, hogy milyen gyakran kell fürdetniük gyermekeiket annak alapján, hogy mennyire koszosak. Ha nem túl piszkosak, legalább hetente kétszer ajánlott - hat és tizenegy év közötti gyermekek számára. A gyermekek immunrendszere ebben a korban még fejlődik, ezért egy kis piszokra van szükségük annak megerősítéséhez.
Az az igazság, hogy nem kell ilyen gyakran zuhanyozni
Már nincsenek általános ajánlások a tizenkét éves és annál idősebb gyermekek számára, mert az AAD nyilvánvalóan feltételezi, hogy mindenki megpróbálja elmosni a szagokat, és mindenki naponta egyszer zuhanyozni fog. Az az igazság, hogy nem kell ilyen gyakran zuhanyozni.
A szappan azért van, hogy lemossa a bőrről a szennyeződéseket és a zsíros olajokat. E mögött két recept áll: zsír vagy olaj kombinációja vízben oldódó lúgos anyagokkal (például só vagy szódabikarbóna). Ez a kombináció fellazítja a zsírt és olajat a bőrről, és vízzel mossa le. A sampon ugyanolyan hatással van a hajra, ezért a szakértők azt javasolják, hogy a haját legfeljebb két-három naponta mossák.
Amikor a bőr elveszíti természetes olaját és súrolja, a hosszú, forró zuhany száraz bőrt eredményezhet. Ez különösen télen történik, amikor szárazabb a levegő. A kár nem múlik el, ha kikapcsolja a vizet - mondja David Leffell, a Yale-i Orvostudományi Bőrgyógyászati Főosztály vezetője.
Amikor kijut a zuhany alól és kiszárad, több nedvesség párolog el a bőréből - mondta a Business Insider-nek. Ez különösen akkor történik, ha forró zuhanyt vett, mert a forró víz gyorsabban párolog el.
Amit a szakértők tanácsolnak:
Leffelnek három tippje van a bőr károsodásának elkerülése érdekében zuhanyozás közben:
- Ne zuhanyozz túl forrón.
- Ne zuhanyozzon 30 percig.
- Tegyen egy kis testápolót a bőrére, amikor kijut a zuhany alól, mert a testápoló befoghatja a párolgó nedvességet.
A szakember szerint a legtöbb szagot kevesebb, mint három perc alatt eltávolíthatja a hónalj és a szemérem területének megmosásával. Más helyeken takarékosan használjon szappant. "Nem szabad Lady Macbeth dolgot tennie belőle súrolással és súrolással" - mondja Leffell. "A zuhany lényege, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket."
Sokan hideg vízzel zárják a zuhanyt. Leffell szerint ezt kihagyhatja, mert annak nincs hosszú távú hatása a bőrére.
Senki sem tudja megmondani, milyen gyakran kell zuhanyoznia. Ha éppen a zuhany alatt ébred, menjen előre - de talán tartsa rövidre. De ha minden nap kényszeríti magát a zuhany alá, „mert így történik”, akkor minden második nap kihagyhatja és okosan használhatja az időt, vagy csak aludhat.
Ezt a cikket a Business Insider tette közzé 2019 októberében. Mostanra felülvizsgáltuk és frissítettük.