Eper alacsony szénhidráttartalmú Tiramisu torta; Hihetetlenül finom; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú

tiramisu

Micsoda édes csábítás eper alacsony szénhidráttartalmú tiramisu torta! A nagyszerű dolog benne van finom íze, hogy a torták alacsony szénhidráttartalmú vannak! Az édességeknek nem kell mindig tele lenniük cukorral és ezért szénhidrátokkal. Ezek Eper alacsony szénhidráttartalmú Tiramisu torta bizonyítsd be. A mascarpone krémnek köszönhetően még mindig hatalmasak, de ennek így kell lennie. Mellesleg könnyen másolható és be Pillanatok alatt készen áll! Kis falatokként ill Ujj étel szuper alkalmas, mivel az alja szép és stabil, így kézzel könnyen megeheti őket. Majdnem úgy megy Muffin által. Próbáld ki!

Abban az esetben, ha tartózkodik a kalória- és zsírtartalomtól - ne feledje, hogy egy adag 300 g, ezért 4 darab. Általában nem tud kezelni 300 g-ot! Ugyanúgy lehet egy fogyassza desszertként vagy snackként. Így egy darab 2,5 g szénhidrátot tartalmaz.

A Eper alacsony szénhidráttartalmú tiramisu tartlets este illik az enyémhez Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 20 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 3

Alacsony szénhidráttartalmú Tiramisu tápértékek:

Per Adag 300 g = (4 darab) a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 924 kcal
Fehérje: 28,4 g
Zsír: 78 g
Szénhidrátok: 10 G

Per 1 darab alacsony szénhidráttartalmú tiramisu tartlet a következő tápértékeket számítják ki:

Kalóriák: 231 kcal
Fehérje: 7,1 g
Zsír: 19,5 g
Szénhidrátok: 2,5 G

Alacsony szénhidráttartalmú tiramisu összetevők:

  • 150-180 g - friss eper
  • 200 g - mascarpone
  • 120 g - mandula vagy őrölt mandula
  • 100 g dió
  • 3 tojás
  • 2-3 evőkanál tej
  • 2-4 evőkanál xucker vagy szerves édesítőszer vagy más alacsony szénhidráttartalmú édesítőszer
  • 1 evőkanál kakaópor, erősen olajtalanítva

Alacsony szénhidráttartalmú tiramisu készítmény:

A Alacsony szénhidráttartalmú tiramisu Válassza szét a tojásokat és verje fel a tojásfehérjét, amíg szilárdak nem lesznek. Daráljuk össze a diót és a mandulát turmixgépben vagy konyhai robotgépben. Ha nem áll rendelkezésre, használjon már őrölt anyákat. Óvatosan hajtogassa a diót a tojásfehérje alá. Adjunk hozzá egy evőkanál édesítőszert (én Xuckert használok). Öntsük a tésztát szilikon muffin formákba, vagy béleljük ki a muffin formát papírformákkal, és öntsük bele a tésztát. Töltsön fel körülbelül egyharmadot. Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra, és helyezze a tálcát kb. 10 percre a felső és az alsó hőfokon. Óvatosan távolítsa el a kész alapokat, és hagyja őket rácson hűlni. Közben elkészítjük a mascarpone krémet. Keverje össze a mascarponét a többi édesítőszerrel (az ízlés szerint állíthatja be a mennyiséget), két-három evőkanál tejjel és a tojássárgájával. Keverje jól össze, amíg a krém krémes és csomómentes lesz. Az epret vágjuk szeletekre. Kefélje le a padlót egy nagy krémmel. Ezután tegyen egy réteg epret a tetejére, majd ismét tejszínt, megint epret. Díszítsük az alacsony szénhidráttartalmú tiramisu tartleteket kevés kakaóporral. Voálá.


Az alacsony szénhidráttartalmú tiramisunál válasszuk szét a tojásokat és verjük a tojásfehérjét, amíg szilárd nem lesz.


Daráljuk össze a diót és a mandulát turmixgépben vagy konyhai robotgépben. Ha nem áll rendelkezésre, használjon már őrölt anyákat.


Óvatosan hajtogassa a diót a tojásfehérje alá. Adj hozzá egy evőkanál édesítőszert (én Xuckert használok).


Öntsük a tésztát szilikon muffin formákba, vagy béleljük ki a muffin formát papírformákkal, és öntsük bele a tésztát. Töltsön fel körülbelül egyharmadot. Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra, és helyezze a tálcát kb. 10 percre a felső és az alsó hőfokon.


Óvatosan távolítsa el a kész alapokat, és hagyja lehűlni egy rácson.


Közben elkészítjük a mascarpone krémet. Keverje össze a mascarponét a maradék édesítőszerrel (az ízlés szerint állíthatja be a mennyiséget), két-három evőkanál tejjel és a tojássárgájával. Jól keverjük össze, amíg a keverék krémes és csomómentes lesz.


Az epret vágjuk szeletekre.


Kenjen egy nagy krémes krémet a padlóra.


Ezután tegyen egy réteg epret a tetejére, majd ismét tejszínt, megint epret.


Díszítsük az alacsony szénhidráttartalmú tiramisu tartleteket kevés kakaóporral. Voálá.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/