Eperdiéta Fórum
Beszélje meg az eper diétát Mono diéta Fórum a diéták területén; Hai, mivel még van idő az eperre, és meg akartam kérdezni, mit gondolsz erről: http://www.bildderfrau.de/diaet-abhaben/die-neue-erdbeer-diaet-d9944.html 165 éves vagyok kicsi, súlya jelenleg.
Eper diéta
Mivel még van idő az eperre, és csak azt akartam kérdezni, hogy mi a véleményed róluk
http://www.bildderfrau.de/diaet-abne. aet-d9944.html
Rövid am 165 kicsi, jelenleg súlyú 64 kiló (gyorsan változnia kell), és csak 17 éves lett
Olyan sok mindent kipróbáltam, de ez soha nem akart sikerülni, hiszek abban, hogy mi lehet valójában az, ami elérhetõ, arra gondolsz, hogy napi 1 kilót tényleg tudsz kezelni? És mi lenne Jojo-val?
AW: Eper diéta
Nem, nem lehet. A napi egy kilogramm lefogyásához nem szabad semmit enni, és körülbelül 10 órás állóképességi sportot kell végeznie.
Ha úgyis átmész az eperrel, akkor edzés nélkül heti 2 kg-ot veszítesz, rel. sok izom. Anyagcseréje lelassul az alultápláltság miatt, és amíg ismét többé-kevésbé normális lesz, újra felépíti a kilókat, és valószínűleg még többet is. Ja igen, ésszerűen normális, mert a régi szintet csak akkor érik el, ha a súlyzós edzésen keresztül pótolja az izomtömeg-veszteséget, amely aztán évekig is eltarthat, attól függően, hogy mennyit fogyott.
Tehát jobb, ha megnéz egy értelmes koncepciót, például a Súlyfigyelők vagy az Alvó állapotban, vagy tájékozódjon a sikertörténeteken.
AW: Eperdiéta
Egy kiló zsír leadásához 7000 kalóriát kell megtakarítania. Amit elveszít a diéta elején, az a víz, mint minden más étrendnél.
Minden XY diéta Z napon/hónapon keresztül a legtöbb embernek nem okoz tartós veszteséget. A legtöbb diéta túl alacsony kalóriatartalmú, mint ez. A további 3 köztes étkezés során fogyasztott maximális kalóriamennyiség 200 g eperrel valamivel meghaladja az 1000 kalóriát. Ez nem elegendő ahhoz, hogy egészséges módon fogyjon. A legtöbb embernél a bazális anyagcsere aránya magasabb.
Ha fogyni akar és túl sokáig vagy túl gyakran túl alacsony kalóriát fogyaszt, akkor a test csak az alacsonyabb kalóriamennyiséghez szokik hozzá, kevesebb kalóriával boldogul, csökkenti az izmokat - ezek több kalóriát fogyasztanak, mint az inaktív zsírszövetek, ami könnyű a testen a zsír. A zsír hosszabb túlélést biztosít. Ha van még mit enni, akkor a zsírsejtek először újra tele vannak, így a test biztosítja a következő éhínséget. Az izomépítés sokkal tovább tart. Esetleg. olvasható még: Schlank.net éhségcsere.
Úgy látom, hogy ennek a diétának az a veszélye, hogy ha túl sokáig követi, az az éhezés anyagcseréjéhez vezet, és ezáltal a fogyás-gyarapodás-fogyás-hízás-ciklushoz stb. Ez a véleményem erről a diétáról.
Gute-mine módosította (2011.06.19., 10:10)
AW: Eperdiéta
köszönöm azt hiszem, akkor inkább maradnék a kcal-számlálásnál, vagy próbálkoznék újra, így nekem napi 1700 van és akkor hosszabb időre felszállok Köszönöm!
AW: Eperdiéta
Pontosan tedd ezt. Amúgy sincs annyira. És ez a válasz, ha azt kérdezed magadtól, miért olyan nehéz. Ez az utolsó kiló, és ez a legnehezebb. Tehát türelemre van szüksége, de ez még mindig jobb, mint a könnyű fogyás, mert annyi a vesztenivaló.
Vagy csináld úgy, mint én. Egyszerűen megnöveltem a kívánt súlyomat a "hosszú álló súlyomra".
AW: Eperdiéta
köszönöm azt hiszem, akkor inkább maradnék a kcal-számlálásnál, vagy próbálkoznék újra, így nekem napi 1700 van, és akkor hosszabb időre felszállok Köszönöm!
Jó döntés. Csináld
AW: Eperdiéta
hetente 3 nap epret adtam el, és sokat ettem, így a gyomrom gyakran tele volt, és nem ettem ennyi kenyeret vagy egyéb ételt. sajnos a sav eltalálja a gyomrot, és valamikor nem akar több epret látni. de az éjszakai szezon mindenképpen eljön