Epres fagylalt recept - Karcsúsító titkok megosztva Cop között
Recept: Eperfagylalt
Eper
1 fő részére (150 g adag):
Kalóriák: 84 kcal
Zsír: 2g
Szénhidrátok: 12g
Fehérjék: 5g
Hozzávalók egy körülbelül 750 g-os üveghez (4/5 fő):
- 500g eper (válasszuk jól ízesítve!)
- 200g fehér sajt 0%
- 20cl (vagy 200g) félvastag krém 4% (itt egy brikett az Elle & Vire-től)
- Canderel vanília bot (nem kötelező, de nagyon szép !)
- édesítőszer (itt 30 csepp folyékony édesítőszer + egy teáskanál Stevia)
A teljes fazék fagylalt, körülbelül 750 g, elhozza 420 kcal, beleértve 10 g lipidet, 63 g szénhidrátot és 26 g fehérjét. Ezért nem vagyunk magas fehérjetartalmúak, de mindenképpen fényben vagyunk!
Ez a recept tehát nem a fogyás receptje, hanem a kontrollált szórakozás receptje.
Ne habozzon javítani ezen a recepten, apró gyümölcsdarabokkal, tippekkel, joghurttal.
A cikk frissítése: Most közzétettem egy epres szorbett receptet, még több étrendet és fehérjét, azok számára, akik még óvatosabbak akarnak lenni! És finomnak találom.