Érdekességek az izomrendszerrel kapcsolatban - Az egészség megőrzése
Érdekességek az izomrendszerrel kapcsolatban
Az izomrendszer teszi lehetővé a test mozgását. Izmok szükségesek a kis mozgásokhoz, például a mosolygáshoz, és a nagy mozgásokhoz, például a futáshoz vagy a dobáshoz.
Néhány izom, amelyet irányítasz, például a bicepszed, amikor valami nehéz dolgot megemelsz. Más izmok, például azok, amelyek segítenek a légzésben, gondolkodás nélkül mozognak.
Amellett, hogy felelős a mozgásért, az izomrendszer az is, amely a testet bármilyen helyzetben tartja, amely a súlyemeléssel szemben áll.
De ez sokkal inkább az izmaid számára szolgál. Ha többet szeretne megtudni az izomrendszerről, nézze meg ezt a 14 szórakoztató tényt.
1. Az izmok három típusra oszthatók: sima, szív és csontváz
A sima izmok a bélben, az erekben és más helyeken részt vevő izmok, amelyek anélkül működnek, hogy ön tudatosan gondolkodna azon, hogy mozgásra késztesse őket.
A szívizmok a szívedben vannak.
A vázizmok a csonthoz vannak rögzítve, és segítenek a mindennapi tevékenységekben, az üléstől és az állástól kezdve a járásig, a gépelésig és a házimunkák végzéséig.
2. A tested több mint 600 izmot tartalmaz
Ide tartoznak az izmok, amelyeket érezhetsz a karjaidban és a lábadban, valamint a tested mélyén lévő izmok, például azok, amelyek verik a szívedet, és amelyek segítenek megemészteni az ételeket. Összehasonlításképpen: a testnek 206 csontváza van .
3. Az izmok speciális, izomrostoknak nevezett sejtekből állnak
Fő minőségük a kontraktilitás, ami azt jelenti, hogy az izmok szükség szerint rövidíthetők vagy meghosszabbíthatók. A test szinte minden mozgása az izom összehúzódása miatt történik.
4. A test legnagyobb izma a gluteus maximus
Ez a csípő fő nyújtó izma, bár valószínűleg a fenék nagy izomaként ismeri. Ez a test legnagyobb izma, mert fő feladata a törzs támogatása és a megfelelő testtartás fenntartása. A gluteus maximus a fő izom, amelyet a padlóra másznak.
5. A tested legkisebb izmai a belső füledben vannak
Ezek közé tartozik a tenzor és a stapedius tympani. Csatlakozik a dobhártyájához, és összetartja a belső fülét. A test legkisebb csontjai szintén a fülben vannak.
6. Mérete alapján a legerősebb izom a masszírozó
Ez egy izom a pofádban. Fogait bezárhatja akár 200 kilogrammos erővel a rágófogakon.
7. Az izmok inak révén kapcsolódnak a csontokhoz
Az ín és az ínszalagok közötti különbség megértése zavaró lehet. Az izmok a csontokhoz való rögzítésén túl az izmok a test egyes részeihez, például a szeméhez is kapcsolódhatnak. A szalagok összekapcsolják az egyik csontot az ízületekben.
8. Az izmok a teljes testtömeg körülbelül 40% -át teszik ki
Ez igaz a legtöbb gerincesre.
9. A test legnehezebben dolgozó izma a szív
Egy átlagos napon körülbelül 2500 liter vért pumpál .
10. A legzsúfoltabb izmok közé tartoznak azok, amelyek irányítják a szemmozgásokat
Ezek az izmok folyamatosan módosítják olvasás közben, tévéműsorok nézését vagy körülnézést. Egy óra olvasás közben a szemed 10 000 összehangolt mozdulatot képes végrehajtani .
11. A testedben termelt hő nagy része izomösszehúzódásból származik
Az izommozgás a testben termelt teljes hő majdnem 85% -át teszi ki. Ha fázol, az izmok önkéntelenül összehúzódnak. Amikor remegsz, ezek az izmok próbálják megmelegíteni a tested.
12. Az agy egyik oldalán található motoros kéreg irányítja az izmok mozgását a test másik oldalán
Az agy jobb oldalán található motoros kéreg a test bal oldalán lévő izmokat, míg a bal oldali motoros kéreg a jobb oldali izmokat vezérli.
Az agy mozgásjeleket küld a gerincvelőn és az izmok perifériás idegrendszerén keresztül.
Az agy üzenetei bonyolultabbá válnak, ha több izom vesz részt egy tevékenységben, például egy kosárlabda ugrás lövésében.
13. Az izmok általában párban dolgoznak
Ha valaki rövidül, akkor a megfelelő izom meghosszabbodik. Gondoljunk a bicepsz fürtökre. Amikor addig veri a karját, amíg a bicepsz rövidebb, a karja másik oldalán lévő tricepsz egyenes.
14. Az izmok nem tudnak nyomulni. Csak lőni tudnak.
Ha például kinyit egy nyitott ajtót, az izmai kihúzza a könyökét és a vállát az ajtóból.
Nem számít, mit csinálsz, izmok vannak a munkahelyeden. De egészségük megőrzéséhez mozgásra van szükségük. Még a szívének is szüksége van egy edzésre, hogy erős maradjon, ezért olyan fontosak a pulzusát csökkentő aerob gyakorlatok.
A karok, lábak és egyéb részek izmainak testmozgásra van szükségük. Ahogy öregszik, elkezd fogyni az izomtömeg. De ha állóképességgel és állóképességi gyakorlatokkal gyakorolja az izmait, lelassíthatja ezt a folyamatot, és hosszú ideig fenntarthatja az erős izomrendszert. És ez tény.