Eredeti hangos bejegyzés Végül a diéta, amelyet nem érez sajtóportál
- Kereszthivatkozás: A hanganyag alatt van
http://www.presseportal.de/audio elérhető -
Mindannyian vártuk ezt a diétát, amelyet nem érzel. A fogyás még soha nem volt ilyen egyszerű, ezt ígéri a SHAPE fitneszmagazin aktuális számában. És mi más ebben a fogyókúrás étrendben, mint a korábbi étrendekben, magyarázza Sigrid Weiske:
0 hangnem: 19 másodperc Kidolgoztunk egy 10 hetes tervet, csak heti egy diétás nappal. Tehát nem radikális gyógymód, és sokkal előnyösebb, ha a testnek egy kis szünetet adunk a hét egy napján. Az étrend-tervünkkel hetente egy-két kilót fogyhat, és ami a legfontosabb: A szervezet méregteleníteni tud.
A méregtelenítési folyamat nagyon fontos a test számára, de mire kell figyelni, hogy jól működjön?
0-tone: 14 másodperc Tehát összeállítottuk a 7 legfontosabb szabályt. Az egyik az, hogy mindig elegen iszol, vagyis mindig a legkevesebb napi 2-3 liter folyadékot kell meginni, hogy a salak is ürülhessen.
Az idő szánása és a lassú étkezés szintén fontos előfeltétele annak, hogy a test méregteleníteni tudjon, és érezhesse a mérlegen. Igen, és mit eszel egy ilyen diétás napon?
0-tone: 28 másodperc Ezek nagyon különböző diétás napok. Például van tejsavónapunk, mert a tejsavó alig tartalmaz kalóriát, finom íze és méregtelenítő hatása van. A tejsavót keverhetjük cukrozatlan gyümölcslevekkel, gyógyteákkal vagy pürésített gyümölcsökkel. De vannak kézzelfoghatóbb dolgok is, például a burgonya napja, mert a megfelelően elkészített burgonya nem hizlaló étel, hanem egészséges és csodálatos káliumforrás, amely a derékot a nyaralási napok után helyrehozza.
A mentség, hogy nincs időd, már nem érvényes. A legjobb dolog, ha felírja az időkorlátokat a naptárba. És mi van a tibeti nappal és az alacsony zsírtartalmú nappal, megtudhatja az aktuális SHAPE-ban.
FIGYELEM SZERKESZTŐK: A hanganyag ingyenesen használható. Megjegyzést kérünk azonban arról, hogyan használta fel a hozzájárulást a [email protected] címre.
Kapcsolattartó: MVG Medien Verlagsgesellschaft, Sigrid Weiske, tel: 089/92
34-308
Eredeti tartalmat készítette: Bauer Media Group, Shape, továbbította a news aktuell