Erekciós problémák A citrusfélék és az áfonya segítenek az potenciaproblémákban az Augsburger Allgemeine
A merevedési zavar stresszes lehet. Egy új tanulmány azonban reményt adhat a férfiaknak. A helyes táplálkozás tehát szintén segíti a hatékonyságot.
Flavonoidok és flavanonok - ez sok embernek keveset mondhat. Ezek kulcsot jelenthetnek a potencia problémák pozitív befolyásolásához. Az American Journal of Clinical Nutrition nemrégiben megjelent tanulmány kimutatta, hogy az étrend hogyan befolyásolhatja a 70 év alatti férfiak potenciáját. A legfontosabb tényező itt az úgynevezett flavonoidok és flavanonok.
Számos növényben színezékként találhatók meg, és az emberek lenyelik őket. A flavonoidokat és azok különböző alcsoportjait például a citrusfélék tartalmazzák, mint például a narancs, a grapefruit vagy a citrom, de megtalálhatók az áfonyában, a meggyben, a retekben és a borban is. Az orvostudomány már régóta kimutatta, hogy a flavonoidok pozitívan befolyásolják a vérkeringést, segítenek csökkenteni a cukorbetegség kockázatát és fontos antioxidánsok.
Mint a brit és az amerikai orvosok most megtudták, a flavonoidok segíthetnek a merevedési zavarok ellen is. Körülbelül 50 000 férfit vizsgáltak meg a vizsgálat során. Az eredmény: azok a férfiak, akik rendszeresen fogyasztanak flavonoidokat, például citrusfélékben, tíz százalékkal ritkábban szenvednek merevedési zavaroktól. A kutatók szerint különösen a fiatalabb férfiaknak segíthet étrendjük megváltoztatásában, ha merevedési zavaruk van.
Tanulmány: A megfelelő táplálkozás segít a merevedési zavarok ellen
A merevedési zavar súlyos megterhelést jelenthet a kapcsolatban. Sok szexuális életük javítása érdekében sok pár más-más eszközhöz folyamodik. De nem kell mindig drága gyógyszernek lennie. Az étrend megváltoztatása szintén segíthet.
A Viagra lenyelése helyett a férfiak egyszerűen több citromot, narancsot, áfonyát vagy vörösbort fogyaszthatnak.
Korábban ismert volt, hogy a több testmozgás segít csökkenteni a merevedési zavarokat - számoltak be brit kutatók. Újdonság azonban, hogy a flavonoidokban gazdag étrend ugyanolyan hatékony, mint akár heti öt óra gyors séta - tették hozzá az orvosok. A flavonoidokban gazdag étrend és a rendszeres testmozgás kombinációja akár 21 százalékkal is csökkentheti a merevedési zavarok kockázatát. hhc