Erényei; A lenmagolaj és a magvak előnyei, veszély, adagolás, mellékhatások
Olaj és lenmag
Akár olajban, akár főzetben, ezek a magok a fehérjék, ásványi anyagok és vitaminok igazi "aknái", és segítenek a székrekedés, a koleszterin és az öregedés elleni küzdelemben.
Az őskortól kezdve művelték, hogy szövetet készítsenek. A lenmagot Hippokratész, az orvostudomány alapító atyja már magjainak gyógyító erejéről ismerte. Főzethez vagy olaj előállításához használják. A lenmag esszenciális zsírsavak, nyálkák, fehérjék, ásványi anyagok, B1-, B2-, E- és F-vitamin bányája. Ez az utolsó vitamin különösen fontos a sejtmembránok képződésében, és ellensúlyozza a fertőző fertőzéseket folyamatok és a korai öregedés. Ezenkívül a lenmagolaj fenntartja a stabil koleszterinszintet, tisztítja a beleket és javítja a perisztaltikát.
A lenmag összes erénye
A lenmag számos előnnyel jár a test számára, ezek:
- megtisztítja és megtisztítja a beleket, és hatékonyan küzd az intolerancia ellen;
- szabályozza a bélfolyamatokat, és pozitívan beavatkozik a gyomor-bél rendszer betegségeibe, még székrekedéssel járó irritábilis bél szindróma esetén is;
- Serkentik az immunrendszert és megakadályozzák az allergiát;
- aktiválja a méregtelenítési folyamatokat, elősegítve a test és a bőr szöveteinek általános tisztítását.
A recept: az infúzió helyettesíti a hashajtókat
A lenmagok vízbe helyezve megnyugtató és gyógyító hatással megduzzadnak és felszabadítják a nyálkákat. Emiatt a magok hideg infúzióját lágyítószerként alkalmazzák gyulladásos bélbetegség esetén.