Érezd a különbséget hat okból; szeretem a kontrasztos zuhanyt - Polyvore Source # 1 Trends
május L-ig. 52k Nézetek
2020. október 12
Már jóval a kutatóintézetek és a PubMed honlapja előtt az emberek felismerték a víz csodálatos képességét, amely nemcsak a szennyeződéseket távolítja el, hanem jótékony hatással van testünkre is. A különféle népek folklórjában intrika van arról, hogy a forrásban lévő víz és a jeges víz váltakozása hogyan teszi fiatalabbá és szebbé a hősöket (spoiler: nem mind). Az ókori Görögország és Róma gazdag polgárai pedig külön látogatásokat tettek a fürdőkben az állami problémák hatékonyabb megoldása és a kreativitás érdekében. Kényelmes utazás egy meleg szobából egy meleg szobába, ahová kötelezően be kell lépni a caldariumba, egy hideg betűtípusú szoba könnyedséget és vidámságot ad. A patríciusok nem kételkedtek ebben. Így került a málna lekvár sorsa a kontraszt záporába: mindenki régóta tudja, hogy hasznos. Miért pazaroljuk az energiát a tudományos kutatásra?
Csak a 21. századhoz közelebb, a tudósok keze eljutott a közös igazságok igazolásáig. Igaz, még mindig nem volt annyi élmény a kontrasztos zuhanyzókkal kapcsolatban, mint szeretnénk. Leggyakrabban a kutatókat a hidroterápia érdekelte - és ez lehet pakolás, fürdés és egyéb rituálék különböző hőmérsékletű vízzel. A várakozásoknak megfelelően nem észleltek különösebb károsodást, csak az idegrendszer, a bőr és az agy javát szolgálják. Fontos figyelmeztetéssel. A hőnek vagy a hidegnek való kitettség hőhatás a testen, ami csak egészséges emberek számára biztonságos.
Itt, akárcsak a kis púpos lóról szóló mesében: az ifjú Iván csak akkor lett jóképűbb, ha forrásban lévő vízben fürdött, az öreg cárt egyszerűen megfőzték. Ezért igazságos lesz az ellenjavallatok felsorolása, mielőtt beszélgetést kezdene a kontraszt zuhany előnyeiről. Az eljárás nem felel meg pontosan gyulladásos betegségekben, dermatitisben és epilepsziában szenvedők, magas vérnyomásban szenvedő betegek, terhes és szoptató anyák életében. De egy egészséges ember ennek köszönhetően megerősítheti státusát, és ez nem csak egy reklámnyilatkozat.
Herb Ritts "Christy - vízesés" (1988)/Herb Ritts Alapítvány
1/Kevesebb betegszabadság
A kontrasztzuhany előnyeivel kapcsolatos legmagasabb szintű kutatás, amelyben több mint 3000 18-65 éves ember vett részt, holland tudósoké. 2015-ben arra kérték az önkénteseket, hogy egy hónapon keresztül minden nap 30, 60 és 90 másodpercig fejezzék be a hideg zuhanyzást. A kísérlet során vett betegállomány száma 30% -kal csökkent. És a vizsgálat fizikailag aktív résztvevői a szokásosnál kétszer gyakrabban voltak betegek.
Az ilyen megállapítások lehetővé teszik a mű szerzőinek, hogy magabiztosan állítsák, hogy a kontrasztzuhany stimulálja az immunrendszert. Az egészséges életmóddal kombinálva ez már a szezonális megfázás nélkülözhetetlen gyógymódjává válik. A gyógyszer pontos funkciója azonban még nem teljesen ismert. Úgy tűnik, ennek az az oka, hogy a váltakozó hőmérsékletek a mellékveséket stimulálják a kortizol stresszhormon felszabadulására. Bizonyos mennyiségben segít megőrizni az immunitást.
2/Jobb hangulat
Kiváló példa erre a kontrasztzuhany alatti hőstressz. hormon, rövid távú káros hatások a testre, amely mozgósítja az összes szervet és rendszert. Ahogy az várható volt, egy egyszerű 10 perces hideg zuhany felkészületlen embert fázással ágyba juttat. De a tartomány megváltoztatása a melegtől a fagyasztásig és a vissza értékű, értékes a béta-endorfin és a noradrenalin szintjének növelésében a vérben. Ez a két anyag antidepresszánsként működik ...