Ern; oktatási játék Pénteken spóroljon kalóriát; hst; ck; gyógyszertári magazin
Tegye össze saját személyes reggelijét: Az élelmiszer-közlekedési lámpa megmutatja, hogy zöld, sárga vagy piros kalóriatartományba esik-e. A számláló számolja a kalóriákat, az étel mennyiségét és az energia sűrűségét
Játék útmutató számítógépekhez és laptopokhoz
- Ha rákattint a felső sávban található élelmiszercsoportokra, például a „Kenyér és pékség”, „Kolbász” vagy „Sajt”, megnyílik az adott élelmiszercsoport.
- Húzza a kívánt edényt a tányérra az egérrel.
- A jobb felső sarokban található számláló az étel kalóriáit, az étel mennyiségét és az energia sűrűségét kcal/g-ban számolja.
- Az élelmiszer-közlekedési lámpa színe automatikusan változik az étel teljes kalóriatartalmától függően.
- Egy étel eltávolításához húzza az egérrel a tányéron kívüli üres területre.
Játék útmutató az iPad-ekhez és más táblagépekhez
- A felső sávban található ételcsoportok, például a „Kenyér és pékség”, „Kolbász” vagy „Sajt” megérintésével megnyílik az adott csoport étellistája.
- Érintse meg a kívánt étel fényképét. Az étel ezután automatikusan megjelenik a tányéron.
- A jobb felső sarokban található számláló az étel kalóriáit, az étel mennyiségét és az energia sűrűségét kcal/g-ban számolja.
- Az élelmiszer-közlekedési lámpa színe automatikusan változik az étel teljes kalóriatartalmától függően.
- Egy étel eltávolításához egyszerűen érintse meg a tányéron található képet.
A súlycsökkenés elvének magyarázata a közlekedési lámpák színe szerint:
Az élelmiszerek zöld, sárga és piros közlekedési lámpaszínekre történő felosztása lehetővé teszi az ételek kalóriatartalmának egyszerű áttekintését - a kalóriák számbavétele nélkül.
Ki akar fogyni, minél több zöld ételt fogyasszon, vagy étkezésének összeállításakor ügyeljen arra, hogy az energia sűrűsége összességében zöld legyen.
a cél az, Fogyasszon kevesebb kalóriát, miközben ugyanannyi ételt fogyaszt. Így teljes lesz és még mindig fogyni fog - mert a jóllakás szempontjából meghatározó ételmennyiség főleg. További információt a speciális témánkban talál:
A közlekedési lámpák színeinek felosztása
Zöld: 1,5 kcal/g és kevesebb
Zöld = alacsony energiasűrűség. Olyan ételek, amelyek energiasűrűsége kevesebb, mint 150 kilokalória/100 gramm - ehetsz zöld ételeket. A zöld jelzőlámpa azt jelenti: A tányéron található étel összességében a zöld területen található.
Sárga: 1,51–2,49 kcal/g
Sárga = közepes energia sűrűségű. A sárga ételek 160 és 240 kilokalória/100 gramm között vannak, a sárga ételeket mértékkel kell fogyasztani. Egyetlen sárga jelzőlámpa azt jelenti: A tányéron található étel a sárga területen található.
Piros: 2,5 kcal/g és több
piros = nagy energiasűrűség. A vörös ételek olyan élelmiszerek, amelyek több mint 250 kilokalória/100 gramm ételeket tartalmaznak. A vörös ételek segíthetnek a fogyásban, de ebből kis mennyiséget kell fogyasztani. A piros jelzőlámpa azt jelenti: Az étel a tányéron piros, azaz magas kalóriatartalmú területen található.
Kép jóváírások: A linkre kattintva juthat el az étel játék képeihez
Az étkezési játékunk fotói a következő forrásokból származnak