Erőedzés Xbox rajongóknak Wunderweib
SHAPE teszt: "Nike + Kinect edzés"
Nincs fájdalom, nincs nyereség! A SHAPE önkéntes Anika alaposan szemügyre vette az Xbox „Nike + Kinect Training” -jét, és megállapította, hogy a konzolos játék kemény fitnesz edzés.
Fotó: Thinkstock Tartalom
- Ki a fitnesz tesztre!
- Egyéni edzésterv
- Következtetésem
Izzadsággyöngyök állnak a homlokomon. Hirtelen túl meleg van a nappalimban. Valójában csak egy kört akartam „játszani” - a „Nike + Kinect Training” -nel az Xbox 360-on. Most már rájövök: ez valóban sport!
Más fitnesz játékokban vannak túl nagy fejű vicces férfiak, akik a virtuális világban ugranak vagy gördeszkáznak, miközben karral integetnek, vagy előre-hátra ringatnak a képernyő előtt, hogy megmozgassák az alakot. Ezzel szemben a „Nike + Kinect Training” a fúróoktató a konzolos játékok között. Itt kezdődnek a dolgok az első pillanattól kezdve!
Ki a fitnesz tesztre!
Egy edzéspróbával, amelynek során különféle rövid edzéseket kell teljesítenem, először meghatározhatom a jelenlegi erőnlétemet és az atlétikámat. A "Nike + Kinect" az eredményeket felhasználva készíti el a következő négy hét edzéstervét. És indulhatok: mindent megteszek, ugrókat, fekvőtámaszokat, ugrásokat, lökőket, hegymászókat és a képernyő előtt. még ha a szomszédok mennyezete is ingadozik, a kanapé kissé kínos, és izzadtságot okozok.
A testem megjelenik a képernyőn - egészen a kontyig! Kicsit úgy nézek ki, mintha kiszorítottam volna a tortaformából. Örülök, hogy az érzékelő milyen pontosan rögzíti a testtartásomat, és hogy edzőm, Marie Purvis (aki a való életben fitnesz edző is) kritizálja az apróbb hibákat. "Felfelé, lefelé, lassabban, karjait kinyújtva!" - utasítják Marie.
Csak a hegymászásokkal kezdhetem, amint a hátam valóban egyenes. Az ugró emelővel Marie azonnal felismeri, hogy a karjaim kinyújtottak-e, és a lábam elég széles-e egymástól. A gyakorlatok során pontatlan vagy túl gyors mozgásokra tanácsolom, hogy azonnal javíthassak a kivitelezésemen. Pontosan így kell lennie egy edzővel, aki csak a képernyőn létezik!
Egyéni edzésterv
A teszt után kiválaszthatom, hogy a hét mely napjain szeretnék edzeni. Ezután azonnal kijelölik a megfelelő képzési egységeket. Marie határozottan felismerte a gyenge pontomat: Egy nevetséges négy fekvőtámasz után, amelyeket tesztpróbán sikerült elvégeznem, most rengeteg push-up variáció van a programon.
A jövőben vagy követhetem a kitűzött edzéstervemet, vagy választhatok 5-20 perces edzések között. Ezek klasszikus fitneszgyakorlatok és kreatív minijátékok keverékét tartalmazzák. Például el kell kerülnöm a labdákat, amelyek futással, ugrással vagy leguggolva jönnek felém.
Következtetésem
Pro: Ül a kanapén, és könyörtelenül lengeti a karját? Semmi sincs ott! Az érzékelő egyes gyakorlatokban becsapható, de összességében nagyon figyelemmel kíséri a teljesítményemet. A hibákat és pontatlanságokat azonnal észreveszik. Tehát közvetlenül javíthatom a végrehajtásomat. A "Nike + Kinect Training" igazi sportolásra ösztönzi. Csalás helyett izzadság! Így érhet el valójában sportos sikert.
Hátrányok: Ahogy izgatott vagyok a személyes merülésem miatt, a játék hirtelen visszaugrik a gyakorlat elejére. Mi folyik ott? Az edzőm elégedetlen? Az érzékelő nem ismer fel engem? Vagy beragadt a DVD? Ez a probléma, amelyet más tesztelők is észrevettek, egy edzés során akár négyszer is előfordulhat. A korábban elvégzett szolgáltatásokat egyszerűen törli. Ez nincs jó hatással a statisztikámra vagy a motivációmra.
A sportrajongóknak is fontolóra kell venniük: Sajnos nem minden otthon rendelkezik azzal, ami tornateremnek lenni kell. A Kinect érzékelőtől az optimális távolság legalább 1,8 méter. Aki pontosan oda helyezte a kanapéját, annak először bútorokat kell költöznie. Ha túl közel vagyok az érzékelőhöz, akkor előfordulhat, hogy a test alsó fele eltűnik. De ha rendelkezik a szükséges hellyel, meglehetősen pontos útmutatással beilleszkedhet saját négy falába.