Erős test-erős lélek-erős szellem - a természet gyógyító ereje

Miről beszélünk ebben az epizódban?

Ha az egészségre gondolunk, sokan először a testüket nézik! Szeretnénk fitt és egészséges állapotban tartani, egészségesen táplálkozni és fokozottan figyelni a testünk gyengeségének jeleire. De mi van a lelkünkkel és a szellemünkkel. Testünk pszichológiai területét, egészségünket gyakran elhanyagolják. De ez a terület hihetetlenül fontos az egészséges élet, az egészséges én számára is! A fizikai és pszichológiai területek, azaz a test és a lelkünk elválaszthatatlanul összekapcsolódnak. A podcastunk ma pontosan erről szól. Jobban meg akarjuk érteni a kontextust, és együtt megtudjuk, mit tehetünk testünk, elménk és lelkünk megerősítése érdekében. Ebben az epizódban el akarjuk fordítani tekintetünket a test és a lélek kapcsolatának tudományos nézeteitől, és egy olyan szakértővel szeretnénk beszélgetni, aki sok tapasztalattal rendelkezik ezen a területen a kapcsolat ismereteiről és nézeteiről.

A személyről: Susi Mehl (A dűne)

Susi Mehl fizioterápiás tanár és a -die Düne alapítója. Vele aktívan megerősítheti testét, de jobban megértheti a lelket és a szellemünket is!

Kérem, mentegesse a felvételi kapcsolat gyenge minőségét! Dolgozunk ezen az Ön számára is!

EPISODA ÖSSZEFOGLALÓ

Susi Mehl beszámol a "die Düne" című munkájáról.

Test-lélek és lélek kapcsolatáról beszélünk. A test, mint a lélek tükre. Jeleket és tüneteket mutat nekünk, és megmutatja, hogy valami nincs rendben a maggal, a lélekkel.

Susi arra bátorítja magát, hogy merjen megközelíteni ezt a magot, amikor az ember késznek érzi magát rá! Mindenki a saját útját járja, ne engedje, hogy kívülről túlságosan befolyásolja magát, hanem hallgassa meg belső lényét és foglalkozzon félelmeivel. Hallgass a szívedre!

Susi a példával magyarázza a test-lélek és a lélek kapcsolatát "Fogyás". Itt is szerepet játszhat egy belső mag, a lélek szempont. Mi áll a nehéz mögöttem?

Susi beszámol arról, hogyan lehet megközelíteni ezt a magot, a "fogyás" példáján keresztül:

• beszélgetések
• A helyzet megvilágítása
• Érezzen önmagát - ismerje fel az igényeket
• Tanuld meg tudatosan élvezni és gyakorolni

Testérzet gyakorolni és érzékelni. A tudatosság képes erre.

Tipp Susi-tól: A csend gyakorolni. Legyen figyelmes a környezetre! Érzékelési gyakorlat reggel.

Megnézzük a szempontját Önimádat pontosabban. 5 perc magadnak, csendben, jó, és mindig be kell építenünk a mindennapokba, hogy megerősítsük lelkünket és önmagunkat.

Erősítsd a lelket és a testet a tevékenység során. A sport szintén fontos és nélkülözhetetlen a lélek számára. Itt is érvényes, amit tudatosan csinálok. Érezd magad a testbe, próbáld pontosan érzékelni az erõfeszítést, a nyújtást stb. Próbáljon gondolatait az aktuális helyzetre összpontosítani.

Hogyan sikerül a pillanatban maradnom, nem hagyom, hogy a stresszes gondolatok győzzenek?

• Legyen nyitott a változásokra - ismerje fel, ami engem stresszel
• Gyakorlat - legyen a gondolatok mestere
• Pozitív életszemlélet, ezt is megtanulhatja
• Legyen változás az életedben! Ne várja meg, hogy mások megváltozzanak.

Susi elmagyarázza a test, a negatív gondolatok és a boldogság közötti kapcsolatot.

Tegye meg az első lépést. Mindig van értelme támogatást kérni az önreflexió folyamatában.

Szánjon rá időt, és hallgassa testét és lelkét.

Tegyen meg mindent, amit magának tesz, és teljes megelégedéssel!

kapcsolódó linkek

Célunk, hogy az Ön és családja számára a legjobb és legértékesebb tartalmat nyújtsuk az alternatív gyógyítási módszerek, az egészség és a jólét témájában. INGYENES hírlevelünk ebben segít. Olyan emberek vagyunk, mint te, akik hiszünk a természet gyógyító erejében. Tehát itt vagyunk, amikor szüksége van ránk. Amikor regisztrál, ígérjük:

1. Tudjon meg többet az egészséges és természetes életmódról, és az elsők között kapja meg egészségügyi híreinket
2. Pénzt takarít meg, mert hiszünk a természet gyógyító erejében, és igyekszünk egészségesek és fittek lenni. Ez drága gyógyszereket takarít meg.
3. Ellenőrzött cikkeket talál nálunk elismert tanulmányok révén.
4. Exkluzív tartalmat kap és értékes hozzászólások, beleértve a videókat, amelyek teljesen ingyenesek
5. Ingyenes hozzáférést biztosít az e-könyvekhez, ez tartós hatással lehet az egészségére

---