Erősen motivált; A kalóriaszámlálás jó a fogyás és az étrend szempontjából

Jelenleg még mindig nagyon motivált vagyok a fogyásra, ez pedig kalóriaszámlálást jelent.

Szerencsére ez nagyon egyszerű a leleményes Aiqum programmal. Miután elmentettem kedvenc ételeimet és luxus ételeimet a saját kis adatbázisomba, könnyedén átmásolhatom őket a napi tervekbe, és az Aiqum elvégzi a matematikát helyettem.

Az ábrák egyértelmű képet adnak arról, hogy hol állok első pillantásra. A legfontosabb az a sáv, amely megmutatja a napi és heti energiamérlegemet. Ha a vonal 50 százalék körül van, elégedett vagyok és tudom, hogy előbb-utóbb lefogyok, csak attól függ, hogyan reagál a testem.

Jelenleg sokkal többet edzek, mint az elmúlt hónapokban, ezért feltételezem, hogy a súlyom nem fog sokat változni, sőt, talán kicsit is fel fog emelkedni. De a mérőszalagon észreveszem, hogy a csípőm és a derekam kerülete csökken, és ez annak a jele, hogy a zsírt izommá alakítom. Végül minden az optikától függ, és nem a skála mutatójától.

Örülök, hogy megértettem a dolgot, és ismét a megfelelő irányba mozgattam a kart.

---