Erőszakos rémálmaid vannak. Ezek az álmok felfedhetik, hogy súlyos betegségben szenvedsz
Az álmok elemzése mindig is érdekes téma volt a tudósok számára. Arra a következtetésre jutottak, hogy az álmok értékes nyomokat közvetíthetnek az emberek egészségéről, sőt a betegség jeleit is átadhatják, mielőtt konkrét tünetek megjelennek.
A legtöbb embernek éjszaka négy és hat álma van, de csak hetente kettőre vagy háromra emlékeznek. Az emberek csak akkor emlékeznek álmaikra, ha felébrednek a maguk idejében. Ha az álmok végeztével tovább alszanak, az emberek nem emlékeznek rájuk. Úgy tűnik, hogy a nők gyakrabban emlékeznek álmaikra, mint a férfiak, ennek egyik lehetséges magyarázata, hogy könnyebben alszanak.
Az álmok nem egész éjszaka zajlanak. Az agy a REM (Rapid Eye Movement) alvás során kezdi létrehozni őket, az alvás szakaszában a zárt szemhéjak alatti gyors szemmozgások jellemzik. Ez az alvás enyhe formája, így az emberek könnyen felébredhetnek álmaik során. Ez a fajta alvás éjszaka körülbelül négyszer fordul elő, az első szakasz körülbelül 90 perccel azután kezdődik, hogy az ember elalszik.
Ezért, ha egy személy a szokásosnál többet álmodik, rémálmai vagy furcsa álmai vannak, ezek olyan tünetek lehetnek, amelyek egészségét veszélyeztetik.
A magas vérnyomás kezelésében a béta-blokkolók okozhatják ezeket a "csúnya" álmokat. Szakértők úgy vélik, hogy ezek a gyógyszerek közvetett módon megváltoztathatják az agy bizonyos vegyi anyagainak egyensúlyát, amelyek rémálmokat okoznak.
De a rémálmok a szívproblémákhoz is köthetők - derült ki egy több mint 6000 emberből készült tanulmányból.. Kutatások kimutatták, hogy a rémálmok kockázata háromszor nagyobb azoknál az embereknél, akiknek szívritmuszavaruk rendszertelen, míg a kockázat akár hétszeresére is nő a mellkasi fájdalommal küzdők körében. Ennek oka, hogy a szívproblémákkal küzdő embereknél nagyobb a légzési problémák előfordulása, ami alacsonyabb oxigénszintet eredményez az agyban.
A rémálmok figyelmeztetést jelenthetnek a migrén kialakulására is. Fejfájás fordulhat elő éjszaka folyamán, és egy 37 betegből készült tanulmány szerint rémálmok követik őket, amelyek haraggal és agresszióval járnak. Az egyik elmélet ezzel kapcsolatban az, hogy a fejfájás változásokat okoz az agyban.
Az éjszakai magas vagy túl alacsony hőmérséklet több álomhoz vezethet. Minél jobban zavarta az alvást - annak a ténynek köszönhetően, hogy túl meleg vagy túl hideg van -, annál nagyobb az esélye annak, hogy egy személy alvás közben felébred, ami azt jelenti, hogy emlékezni fog álmaira. Ezzel kapcsolatban a szakértők azt javasolják, hogy a helyiség hőmérsékletét 18 fokon tartsák.
A nők közötti hormonális ingadozások álmokat is okozhatnak. Néhány nő azt mondja, hogy többet álmodnak a menstruáció alatt. Ennek oka lehet, hogy a nők a menstruáció alatt kényelmetlenül, dagadva érzik magukat és görcsölnek, ezért gyakrabban felébrednek.
Ugyanakkor az álmatlanság és a fájdalom miatt az emberek az éjszaka folyamán ismételten felébredhetnek, ami azt jelenti, hogy könnyebben emlékeznek álmaikra. Az orvosok szerint ha az ember túl keveset alszik néhány éjszakát egymás után, furcsa álmait láthatja az első pihenő éjszakán.
Ha egy személy támadásról vagy követésről álmodik, az egy idegi vagy agyi állapot jele lehet, például Alzheimer- vagy Parkinson-kór. Azok az emberek, akik alvás közben folyamatosan küzdenek vagy sikítanak, a REM viselkedési rendellenességnek nevezett állapotban szenvedhetnek. Ezt a rendellenességet az agy egy részének olyan rendellenessége okozhatja, amely vezérli az agy "biztonsági kapcsolóját", amely általában megakadályozza az embereket abban, hogy álmaik során cselekedjenek. Ez az állapot erőszakos álmokat okoz - például azokat, amelyekben támadások vagy üldözések történnek -, és ezért az álmodó károsíthatja önmagát vagy társát. Ezek az erőszakos álmok az Alzheimer-kór jelei lehetnek, és általában tíz évvel más specifikus tünetek, például memóriavesztés előtt jelentkeznek.
A lefekvés előtti zsírban gazdag menük általában sokáig maradnak a gyomorban, ezért nyomást gyakorolnak a gyomor és a nyelőcső közötti szelepre, ami gyomorégést okoz. Ez általában az első órákban történik, miután az ember elalszik, és lehetőség van éjszakai ébredésre, még az álomszakaszban is.
A depresszióban vagy súlyos stresszben szenvedők sokkal gyorsabban lépnek be az álom szakaszába, ezért az álmok korábban megjelennek az éjszaka folyamán.
Ha egy személy lefekvés előtt alkoholt fogyaszt, akkor többet álmodhat az éjszaka folyamán. Az alkohol ugyanis reggelig marad a testben, ezért az agy bizonyos vegyi anyagai furcsa álmokat okozhatnak.
A szexuális álmok minden korosztályban gyakoriak, de idősebbé válnak, és a 60 évesnél idősebbek körében is gyakoriak. Az emberek új hobbikra találnak a nyugdíjas korban, ami megmagyarázhatja a szexuális álmok magas számát.