Értelmes edzésmódszerek és mítoszok - BIKE - Das Mountainbike Magazin
A kerékpározás néha varázslat és mítosz. Vannak, akik aszpirint csepegtetnek az üvegükbe, mások pedig eszpresszót kortyolnak a verseny kezdete előtt. De melyik varázsdrog és edzésmódszer teszi igazán gyorsabbá? Különválasztjuk a mítoszt és az igazságot.
A kerékpározás néha varázslat és mítosz. Vannak, akik aszpirint csepegtetnek az üvegükbe, mások pedig eszpresszót kortyolnak a verseny kezdete előtt. De mely varázsdrogok és edzési módszerek teszik igazán gyorsabbá?
Különválasztjuk a mítoszt és az igazságot.
Az "északi pokol" vérnek és sült zsírnak ízlett. A kulináris borzalom a Párizs-Roubaix verseny előtti reggelen gyors volt - legalábbis a fejemben. Pontosan hét órakor élesen kapták meg a versenyzők gyomra az első darab pavét: véres steak, whisky és koromfekete kávé. Azok, akik kijutottak a WC-ből, 270 kilométert ütköztek a macskakövek felett-
utak Párizsig. Mindig abban a reményben, hogy minden a helyén marad. Egyikük másképp csinálta, és gabonát rágcsált reggelire. A sajtó ennek csúfolásaként csúfolta Henri Pelissiert, a versenyzők "gabonapálcának" nevezték. De a gyalázkodási nyelvektől kezdettől fogva elhajtott, miközben a peloton többi része még megemésztette a marhahús felét. Pelissier 1921-ben elnyerte az "észak poklát".
Győzelmével a "versenypecsenye a kávén" mítosz elvérzett
lassan ki. Amióta az emberek pedálozni kezdtek, mítoszok vannak az edzésről, a táplálkozásról és a teljesítménynövelő anyagokról. Legyen szó fehérjetablettákról vagy vattával tampolt versenyző orrról. A pulzusmérők és a wattmérők korában sem változott láthatóan sok minden a kerékpározás varázslatos világában. Néhányan közülük még mindig a legmagasabb teljesítményig buborékolnak aszpirinnel, vagy küzdjenek egyik lábukon edzőköreik alatt.
De vajon csak sarlatánok pletyka-e, vagy van benne egy kis igazság? A „bölcsességek” listája hosszú. A sütőportól a habzóboron át a víz nélküli edzésig terjed. Szakértőinktől szerettük volna megtudni, mi segít valóban.
Az oktatásról, táplálkozásról és orvostudományról szóló igazságról és költészetről szóló teljes jelentés ingyenesen letölthető PDF formátumban.