Érzéki fogyás kezdőknek 2013

2013. december 7., szombat

Fogyjon le ideális súlyból 20 kg 2 hét alatt - őszintén!

Miért moderálom a megjegyzéseket?
Ezért:

kezdőknek

2013. december 6., péntek

Következtetés 2013. november

Nevetsz rajtam, amikor én
Mától!
külső?

Ezáltal a mai naptól kezdve igaz. van,
és egyáltalán nem azt jelenti, hogy közben mindent újra pazarolni hagytam.

Egy hét a szüleim házában - gyermekkorom szellemei biztosan utat találtak az autóba, és követtek még néhány napot otthon.
Nagyon jó, amikor fokozatosan rájössz, hogy a meghozott döntések és az utak helyesek voltak.
Az a mocorogás előtte, amíg nem mered igazán kinézni, hasra üt.
A trauma lényege, hogy öregségében is továbbra is gyermeknek érzi magát.
Olyan kicsi, éretlen, tehetetlen. sok munka, hogy aztán a hamis szemszögből engedd át a dolgokat, aki most vagy, és vigasztalóan simogatni a gyereket hátulról a fejére.

Tehát eljutunk a november havi összefoglalójához.
Miután úgy döntöttem, hogy újra foglalkozom a testsúlyommal, pánikszerűen felvettem 2 kg-ot. és végül 106 kg felett volt.
December 1-jén Ezután megmértem magam és 103,4 kg voltam
(Magamhoz vettem a mérlegemet, így az eredmény helyes)
Odahaza volt egy kis kekszes szakaszom, ezért nem hajlandó a mérlegre lépni a hétfői mérlegelés előtt.

Két napja integrálhatom a mindennapokba a 22 órai lefekvést, a diétát és a testmozgást.
Ezért a "de most!" Érzés

Hogy telt a hét a szüleimmel?
Nos, anyám gondozója kissé megrémült.
Mivel kedvel engem, azt mondta: "Pfundi egyáltalán nem kövér!"
Anyukám pedig azt mondta: "nem, nem kövér - kövér!"

Egyébként igen, kövér vagyok, és aranyosnak tartom, hogy sok ember, ha tetszik neked, ezt tagadja.
"Úgy szeretlek!"

Anyám megjegyzése sűrű bőrkeményedést ér el, amely minden kedves szavát elhagyta az elmúlt évtizedekben.

2013. november 24., vasárnap

még mindig jó úton jár

Súly: hétfői mérlegelés napja
tegnap:
Pénz: -23,-
Lépések: 13,127
11/23 3,939
11/24 10,700
11/22 6,418
11/21 4,596
November 20 4000
Bűnök: .
Lefekvés ideje: .
Vérnyomás 183 104 73.

Ups 6 nap?
Nem volt kedvem hozzá.
Influenzám után ismét felkeltem, és egy fejjel belevetettem magam a munka és a házimunkába.
Problémáim voltak a mozgással, mert a kinti hideg levegő rossz köhögési rohamokhoz vezetett.

Az étrendem elég alacsony szénhidráttartalmú volt, alkalmi csokoládéval, és általában túl sokat ettem és túl keveset aludtam.
A holnapi mérlegelés időpontja lehet.
Pluszra számítok, nem pedig csökkenésre, de távol állok a lemondástól.
Ellenkezőleg:
Lassan kezdem újra könnyebben találni az alacsony szénhidráttartalmat.
Most jön egy hét a szüleimmel és utána. Végül is a diéták mindig "mikor" kezdődnek.

Ami a gyerekeket illeti, bizonyára adtam nekik néhány furcsaságot.
De inkább nem diétamánia.
Végül is nem számomra a 0-as méretről van szó, sokkal inkább arról, hogy egészségtelen túlsúlyból ismét egészséges utakra kerüljek. Végül is a gyerekek nem találják magukat kövérnek, amíg a környezet nem mondja meg nekik, hogy túl kövérek.
Gyermekeimnek hosszú ideje volt, mióta nem volt TV-kapcsolatunk, és mindig azt gondoltam, hogy a női magazinok nagyon hülyék.
A televíziós kapcsolat csak akkor jött be a házba, amikor a legfiatalabb elkezdte az iskolát.
Soha nem tiltottam a gyerekeknek a tévézést.
Videóink voltak Astrid Lindgrentől, a Puppenkiste-től és a Co-tól.
És könyveket. Sok-sok könyv.
Elég vicces, hogy a játékdobozban egyetlen Barbie mindig az összes baba és plüssállat szobalánya volt.
A legidősebb keres némi extra pénzt alkalmi modellezési munkákkal.
Ha gondtalanabb, boldogabb gyermekkorral akarja kezelni gyermekeit, egyszerűen tegye meg televízió nélkül - amíg a gyerekek ezt hangosan meg nem követelik.

Szóval legkésőbb egy hét múlva újra elolvassz!

2013. november 19., kedd

még mindig influenza

Súly: hétfői mérlegelés napja
tegnap:
Pénz *: 30,28
Lépések: 4000
Bűnök: elég alacsony szénhidráttartalmúak
Lefekvés: hajnali 2 óra

Influenzám miatt jelenleg nem tudom megvalósítani a testmozgással és az alvással kapcsolatos elképzeléseimet.
Lehet, hogy ma még mernék sétálni, de túl hideg van, és a belégzés azonnal fáj a torkomnak és a tüdőmnek.
Tehát tegnap csak a szemeteset vittem az út szélére, majd visszamenekültem a melegbe.

2013. november 18., hétfő

fél üveggel kevesebb

Súly: 105,3 kg
tegnap:
Pénz *: 30,28
Lépések: 2 978
11/16 - 10,439
11/15 - 10 678
Bűnök: puding és süti
Lefekvés: folyamatosan és újra és újra

Volt egy súlyos influenzám, fájdalmas köhögéssel, torokfájással, szédüléssel és alvási rohammal.
Köhögés és torokfájás ellen küzdöttem édes teákkal, kávéval és pudinggal.
Még nem nyertem.

Az utolsó hivatalos mérlegelési naphoz képest 300 grammot fogytam, de elismerem:
hé, itt nagyon jó diétás naplóm van
az egyetlen dolog hiányzik, mint a fogyás;-)

Tegnap még összeszorítottam néhány agysejtet, és több puding helyett vastag paradicsomkonzerveket hevítettem, lekerekítettem ízüket és melegen megcsapoltam a torokfájásom ellen.
Nagyon jó volt, és amikor legközelebb elaludtam, nagyon okosnak és "hamar karcsúnak" éreztem magam.

Amikor újra felébredtem (inkább "ébren", mint ébren), a világ legnagyobb gyermekei azzal lepődtek meg, hogy 3 tálca sütit sütöttek meg.
Természetesen nem alacsony szénhidráttartalmú, de. finom.
A sok sütemény fogyasztása anya kötelessége volt, hogy úgy mondjam.
Így megmentem gyermekeimet a komplexusoktól, a diétamániától és az érzéstől, hogy anyjuk elutasította őket és nem becsülte meg őket. Ráadásul a sütik csak istenesek voltak.

De ma közlöm, hogy anya ismét diétázik.
Vagy az étrend megváltoztatása.

Tegnap az ébrenléti fázisokat használtam más diétás blogok böngészésére.
Istenem, vannak olyan 13 éves gyerekek, akik kétségbeesetten próbálnak 40 kg alatt lenni és agár kinézetet (látható bordák) elérni, és olyan férfiak, akik komolyan azt tervezik, hogy 90 nap alatt 50 kg-ot, vagy egy év alatt kb. 100 kg-ot fogynak. és próbáld meg ezt elérni merev ételkorlátozásokkal és félelmetes edzésekkel.
Előfordult, hogy a levél ismerősnek tűnt (egy kicsit hosszabb ideig voltam sikertelenül a diétás blogger szcénájában), és alaposabban elolvasva azt is megtudta:
igen, ez a II. vagy a III. rész, és esetenként ezeket az őrült célokat elérték, de nem tartották be.
Nem, káromlom.
Megtalálom az utat, végigolvasom és meglátom, hogyan reagál a barom és a belső gyermekem .
Egyébként figyelem azt is, hogy a külső gyermekeim hogyan reagálnak.
Nem akarom, hogy emlékszel Muttira, mint egy folyamatosan fogyókúrázó, elégedetlen kövér nőre.
Mármint nem főleg kövér akarok lenni, hanem részmunkaidős.
Nem, rossz is.
Egy nő, aki többek között kövér.
Közel .
Egy nő, aki többek között kövér volt - egy ideig:)

Tehát csak egy dolog segít:
Céltudatos optimizmus!

A mérleg között meghaladta a 106 kg-ot?!
Ah, természetesen nem tettem bele a súlygörbémbe .
Ott "csak" befogadok 105,9 kg-ot.
Nos, ma 600 grammal karcsúbb és szebb vagyok.
Így néz ki a 600 gramm: