És a bikini figura örökké hívogat! A végső gyömbérvíz recept a vakáció előtt - utazási blog ☀
Három hét múlva eljön az ideje. Aygun, a TUI bloggerje nyaralni megy a családjával. A török riviérán található Blue Waters Clubba megy. A (vakáció) várakozás köztudottan a legnagyobb öröm. Annak érdekében, hogy ez így maradjon, és ne zavarjanak a "bikini figurával" és a "nyári strandtesttel" szemben támasztott követelmények, néhány tippet adott neked, és elárulta gyömbérvíz receptjét.
Számomra a vakáció várása az egyik legszebb öröm. De azonnal felmerül egy kis aggodalom: Hogyan lehet megszabadulni a tél során felhalmozódott plusz kilóimtól? A tél végül is hosszú volt 😉
Természetesen testmozgással és egészséges étrenddel! Én azonban csak egy kicsit szeretnék segíteni. Ehhez megvan a végső trükk, egy recept, amelyről itt elmondom: gyömbérvíz. Az ázsiai orvosok évszázadok óta értékelik a fűszeres gumó gyógyító tulajdonságait. És eközben a nyugati világ felfedezte a gyömbért, mint fűszert és gyógyszert.
A tippjeimmel jót nevetsz!
Hogyan került a gyömbérvíz a ROBINSON klubokba
TUI tipp: sportos nyaraláskor
Annak érdekében, hogy még nyaraláskor se kelljen aggódnia a bikini alakja miatt (ezzel nem szabad időt vesztegetnie!) És aggódás nélkül ehet a büfében, íme néhány sportos ötlet:
Körülbelül 26 évvel ezelőtt személyesen próbáltam ki először a gyömbért egy Hong Kong-i kiránduláson. Akkoriban alig volt elérhető bárhol tőlünk. Tehát mindig velem volt, amikor kirándultam. 1996-ban egy ROBINSON klubban tartózkodtam üzleti úton Törökországban. Megfáztam és bementem a konyhába a gyömbéres gumóimmal. Itt megkértem a szakácsot, készítsen nekem egy pohár forró gyömbéres teát. Annyira lelkes volt a gyömbér íze és hatása miatt, hogy minden vendégnek felajánlotta. Az évek során a többi ROBINSON klub is elfoglalta magát. Időközben a gyömbérvíz ugyanúgy része a svédasztalos reggelinek a ROBINSON klubokban, mint az összes többi frissen elkészített, egészséges gyümölcs- és zöldséglé.
Kis gumó, nagy hatás! Az öt tippem, hogy mi segít a gyömbér ellen
1. Fogyni
Tudtad, hogy reggel egy pohár gyömbérvízzel valóban megindíthatod az anyagcserédet? Akár meleg, akár hideg - az Ön érzése és az időjárás függvényében dönt. Számomra a gyömbér az egyik legegészségesebb étel, igazi sokoldalú, az egészség elixírje; Gyógyító erő és aroma egyetlen gyökérben egyesítve. A hatékony összetevők az alanyban vannak. Ez sok vasat, kalciumot, káliumot, vitaminokat és illóolajokat tartalmaz. A gyömbérgyökér csípős anyagokat is tartalmaz: gingerolokat és shogaolokat, amelyek serkentik az epe termelését, és ezáltal felgyorsítják a zsír emésztését. A gyömbér segít a fogyásban, mert serkenti az anyagcserét, támogatja a szervezet energiafelhasználását és méregtelenítő hatású. A működő, aktív zsíranyagcseréhez a nap folyamán több nagy pohár alacsony kalóriatartalmú gyömbérvizet kell inni.
Csoda gyógyszeres gyömbér! (Shutterstock/pilipphoto)
2. Megfázás esetén
A forró gyömbéres tea antibakteriális hatású és harcol a vírusokkal. Hatékony orvosság köhögés, torokfájás és orrfolyás ellen, különösen a hideg évszakban. Aki gyömbért eszik, azonnal észreveszi, hogy hirtelen melegnek érzi magát, orrfolyása van és ég a szájpad. Amikor az első nyelési nehézség, vagyis fenyegető megfázás, azonnal beveszek egy darab gyömbért akut kezelésre, jól megrágom, majd forró vizet iszom. Próbáld ki! Észre fogja venni, hogy a nyelési nehézség azonnal javulni fog. A forró gyömbéres tea azért küzd a vírusokkal, mert köptető, gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású. Különösen a hideg évszakban hatékony gyógyszer köhögés, torokfájás és orrfolyás ellen.
3. Utazási betegséggel
A forró anyagok több emésztőenzimet szabadítanak fel. Ezért a gyömbért általában mindig is jó gyógymódnak tekintették a gyomor-bél traktus betegségei ellen. A gyömbér az utazási betegségek ellen hat, segít csökkenteni az émelygést és csökkenti a teltségérzetet egy zsíros étkezés után. Ezért minden utazáskor nálam van az elsősegély-csomagban.
4. Fájdalomcsillapítóként és gyulladáscsökkentőként
Megállapítottam, hogy a gyömbérnek fájdalomcsillapító hatása is van. Ez valószínűleg annak tudható be, hogy a gyökérben található gingerolok szerkezete hasonló a fájdalomcsillapítóhoz. Emiatt a gingeroloknak képesnek kell lenniük arra, hogy ugyanazokat az enzimeket gátolják a szervezetben, mint például az ibuprofen hatóanyagot. Ázsiában a gyömbért izomfájdalmak, reuma és migrén kezelésére használják.
5. A gyömbér elvékonyítja a vért és csökkenti a vérnyomást
A természetgyógyászatban és az ayurvédikus orvoslásban a gyömbért évek óta használják orvosságként, mert tágítja az ereket és vérhígító hatású. Ez csökkentheti a vérnyomást. De a gyömbér nem csak a vért hígítja, hanem azt is mondják, hogy a fűszer elzárhatja a kalciumcsatornát, így a kalcium visszatérhet a szívbe, és a vérnyomás nem emelkedhet.
Recept: gyömbéres vizet készítsen maga
A gumó ma már szinte minden szupermarketben kapható. Gyömbér vásárlásakor figyeljen egyet sima, feszes bőr és hogy még mindig lédús, akkor a gyömbérgumó friss. Hámozatlanul, a gumót 2-3 hétig hűtőszekrényben lehet tartani. A leghatékonyabb a jól megmosott gyömbérgumó aprítása, beleértve a bőrt is. Mert a Tál A legtöbb vitamin és ásványi anyag ott ül.
1. Tettem az enyémet Gyömbéres püré konyhai robotgépben, meglehetősen erős motorral, majd öntsük lekvár üvegekbe. Ha nem Bio gyömbér pürésítés előtt feltétlenül meg kell hámozni a gyökereket.
2. A tartósság érdekében üvegenként körülbelül 5 evőkanálot adok Almaecet nak nek. Ebben a formában 6 hétig hűtőszekrényben tartható. Ez különösen akkor előnyös, ha a gyömbérvizet ennek a receptnek megfelelően szeretné elkészíteni, vagy ha ételeket szeretne vele ízesíteni anélkül, hogy minden alkalommal meg kellene vágnia.
A gyömbérvíz ízletes és hatékony. Megmutatom, hogyan készül. (Shutterstock/Anna Mente)
1 liter gyömbérvíz készítése:
3. Attól függően, hogy milyen intenzív legyen a víz, kb. Egy edénybe tegyen 1-2 evőkanál gyömbérpürét és ideális esetben forró, nem forrásban lévő vizet adjon hozzá. Nem kell melegen tartania a forró gyömbérvizet; A gyömbéres víz íze finom hideg, és alig tartalmaz kalóriát.
4. Annak érdekében, hogy a gyömbérből ne legyenek szálak a pohárban, csak egy kicsit Teaszűrő használni.
5. További C-vitamin és egy alternatív ízjegy megadásához használhatja a teát Citromos ékek és finomítson mézzel is.
A működő, aktív zsíranyagcsere érdekében naponta több nagy pohár gyömbérvizet kell inni.
Nagyon várom a Blue Waters Club-i vakációnkat, a finom ételeket, a nagyszerű tengerpartot, a figyelmes kiszolgálást és…. hogy remélhetőleg több időm lesz sportolni. Természetesen megyek vásárolni is. Talán veszek egy új bikinit ini