És a lányok boxolhatnak - AlistMagazine

másik lehetőség

Rendben, tudom, hogy Pilates rajongó vagyok. És még mindig nem adom fel ezt a szenvedélyt, csak annyit, hogy még egy vallomást kell tennem: egyre érdekesebbnek találom ezt a sportformát összekapcsolni egy aktívabbal, például az ökölvívással. Bár első ránézésre meglehetősen agresszív sportnak tűnik, inkább férfiak gyakorolják, őszintén mondhatom, hogy az ökölvívás nem egyszerű erőfeszítés. Ez egy olyan bonyolult mozgásforma, amely - nem fogja elhinni - terápiás szerepet játszhat, kisülést jelenthet, ha stresszes vagy mozgalmas időszakban van. Miért bokszol? Milyen előnyökkel jár? Ez egyfajta kardió gyakorlat, nagyon jó azok számára, akik fogyni akarnak, és még sok más. Az erőn és a sebességen túl a koordináció és a mozgásra való összpontosítás jelenti az edzés alapját. Ezenkívül csodálatos gyakorlat a személyes korlátok áthúzása. Edzhet személyi edzővel, vagy akár egyedül is, a boxzsákban. Egy edzés egy órán át tart, amelyhez hozzáadódik a kb. 15 perces bemelegedési idő. Egy edzés során 12 forduló van, mindegyik három percig tart. Egy óra bokszolással körülbelül 700 kalóriát fogyaszthat el, valamivel több, mint egy óra síelés vagy kocogás.

* A Cross Fit Nord BVS-nél kezdtem, és találkoztam egy személyi edzővel. @crosfitnordbvs

* Egy másik lehetőség a Costin Bucura Studio lenne, ahol csoportos foglalkozásokat és személyi edzéseket is végezhet. (str. Tăbăcarilor 7. sz.)

* A Pescariu Sports and Spa egy másik lehetőség, ahol kiválaszthatja, hogy szeretne-e privát találkozókat vagy több résztvevővel rendelkező osztályokat tartani. @pescariusportsandspa

* A Beat 45 az edzőterem típusa, ahol az ökölvívó edzés áramköri típusú. @ bit45fitness