És gondjaik vannak az alakjukkal! Sport és egészség - 20 éve értékeli a hozzád hasonló nőket

Ülőmozgás Gyermekkora óta a fiúk "foglyokká" válnak a házban, a tévé és a számítógép immobilizálja őket négy fal között, és amikor felnőttek, az autóval történő utazás kényelme miatt elveszíti minden érdeklődésüket a szabadban való mozgás iránt.

Családi hajlam - utal a család elhízására, inkább a rossz étkezési szokások átadására a szülőktől.

II. Típusú cukorbetegség
Magas vérnyomás
Megnövekedett szérum lipidszint (hiperlipidémia)
Megnövekedett trigliceridszint (hipertrigliceridémia), szívkoszorúér-betegség
Prosztata-, vastagbél- vagy végbélrák

Bármely rövid távú étrend, amelyet a fül követ, káros és nagyon veszélyes az egészségre (kiegyensúlyozhatja az egész anyagcserét). Ezért meg kell győzni a partnerét, hogy menjen orvoshoz, annak érdekében, hogy részt vegyen egy fogyókúrás programban. Ez a program magában foglalja az orvosi csoporttal (táplálkozási, endokrinológus, dietetikus, pszichológus és, ha szükséges, sebész) való együttműködést az egyéni kezelés ajánlása érdekében.

Ez az első és egyetlen olyan gyógyszer, amely nem hat a központi idegrendszerre, és nem okoz függőséget. A terápia hatásai a kezelés megkezdése után egy-két nappal megfigyelhetők, időtartama hat hónap és egy év között változik.
A diéta kötelező a kezelés alatt álló betegek számára, miközben multivitamin-kiegészítőket szednek. A mellékhatások ritkák, általában gyomor-bélrendszeri (magas zsírtartalmú széklet).

Kötelezően napi öt étkezés (három fő és két uzsonna) meghatározott órákban.
Figyelje pontosan a feltüntetett élelmiszermennyiségeket.
Az étkezések között ne egyél semmit.
Ne igyon vizet étkezés közben (a száraz ebéd gyorsabban érzi a jóllakottság érzetét).
Étkezés közben kerülje a kapkodást, a kényeztetést, az olvasást, a tévézést.
Használjon szacharint vagy más édesítőszereket, naponta legfeljebb négy-öt tablettát.
Igyon legalább két liter folyadékot naponta.
Csökkentse a sóbevitelt napi körülbelül 2 g-ra; az étel ízesítésére aromás gyógynövényeket ajánlott használni.
Ne fogyasszon alkoholt (serkenti az étvágyat.
Hagyja abba a dohányzást (a dohányzás nem gyengül).
Kerülje a fűszereket, mint a csípős paprika, a paprika, a mustár, a bors, a torma, mert serkentik az étvágyat.
Adjon fel tésztát, vajat, rantasuri-t.
Fogyasszon halat hetente kétszer.
A "fekete böjt" szigorúan tilos.
A lehető legváltozatosabb menü elkészítése a fogyókúrás rendszer fenntartása érdekében.