Esés 10 leves receptek a bemelegítéshez kalóriaégetés közben!
Hozzávalók:
- 1 főtt répa
- 1 marék bazsalikomlevél
Készítmény:
- Keverje össze az összes hozzávalót négy jégkockával, amíg habos keveréket nem kap.
- Adjon hozzá kevés vizet keverés közben, hogy elérje a kívánt állagot.
Hozzávalók:
- 4 csirkehúsleveskocka
- 600 g sárgarépa
- 1/2 teáskanál szárított kakukkfű, összetört
- 4 evőkanál 0% sima joghurt
- 1 evőkanál apróra vágott kapor
Készítmény:
- A fokhagymát és a hagymát megpucoljuk és felaprítjuk. Barna őket egy serpenyőben 5 percig, egy evőkanál vízzel.
- Hámozzuk meg a sárgarépát és vágjuk kockákra.
- Keverje össze a húsleveskockákat 1 liter forró vízben. Forraljuk fel, majd adjuk hozzá a sárgarépát és a kakukkfüvet. Hagyja 40 percig takarás nélkül forralni.
- Keverjük össze a levest. Sózzuk, borsozzuk. Díszítsük egy evőkanál joghurttal.
- Miután tálakba öntötte, kaporral díszítjük.
Hozzávalók:
- 1 szár zeller
- 4 káposztalevél
- 10 ág snidling
Készítmény:
- Hámozza meg és öblítse le a zöldségeket. Szeletelje szeletekre, és vágja fel a metélőhagymát.
- Főzzük a zöldségeket 1 liter sós vízben 15 percig.
- Keverjük össze a snidlinggel és 50 cl főzővízzel.
Hozzávalók:
- 1 zacskó zöld tea ginzenggel
Készítmény:
- Hagyja a ginsenggel ellátott zöld teás tasakot 10 percig 50 cl forrásban lévő vízben átönteni. Ezután hagyjuk kihűlni.
- Mossa meg, hámozza meg az almát és tegye a gyümölcscentrifugába. Ha nincs, keverje össze az almát a mag eltávolítása után, és keverje össze kevés vízzel.
- Nyomja össze a citrusokat. Hámozza meg a kivit és vágja szeletekre.
- Keverje össze a kiviket az infúzióval, az almalével és a citruslével.
Hozzávalók:
- 750 g brokkoli
- 1 teáskanál kurkuma
- 1,4 l zsírtalanított baromfihúsleves
Készítmény:
- Megpucoljuk és felszeleteljük a hagymát.
- Egy serpenyőben 5 percig megolvasztjuk a hagymát egy evőkanál vízzel.
- Öntsük a húslevest a hagymára, és mindent forraljunk fel.
- Főzés közben tisztítsa meg a brokkolit. Válassza le a csokrokat, szeletelje fel a szárakat apró darabokra, és távolítsa el a kemény részeket.
- Amikor a húsleves felforr, adjuk hozzá a szárat az edénybe a kurkumával. Fedjük le, forraljuk fel, és lassú tűzön pároljuk 15 percig.
- Adja hozzá a csokrokat, fedje le újra és párolja további 10 percig. Vegyük le a tűzről.
- Keverjük össze a levest. Só és bors ízlés szerint !
Hozzávalók:
- 1 zsírtalanított csirke alapkocka
- 1 csokor petrezselyem
- 1 teáskanál fahéj
Készítmény:
- Mossuk meg, hámozzuk meg, magozzuk meg, majd vágjuk darabokra az almát.
- Megpucoljuk és felszeleteljük a hagymát. Öblítse le a petrezselymet.