Esettanulmány fogyás korrekt segítségével
Folyóirat 2000, 22 oldal
Minta olvasása
Tartalomjegyzék
I. Személyes paraméterek
1. Diagnózis
II. Diéta protokoll
2. Előrejelzés
III. Az egyedi energiamérleg kiszámítása
IV. Egynapos diétás ajánlás elkészítése
VI. Az egészséges étrend legfontosabb szempontjai (saját szavaival)
VII. Étrend-kiegészítő koncentrátumok érzéke és hülyesége
I. Személyes paraméterek
Őstörténet:
1998. október 1-jén egy középkorú férfi besétált az edzőterembe, ahol a
Fitness, táplálkozás, rehabilitáció és kardio edző.
Az említett ember körülnéz, bemutatkozom, és barátságosan megkérdezem, tudok-e segíteni
lehet. Rövid bevezető interjú után a férfi belemegy valódi problémájába, amely elhízásban és magas vérnyomásban nyilvánul meg, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni.
A férfi szakmája szerint informatikus, folyamatosan ki van téve a stresszes mindennapi munkának, és fiatal kora óta nem sportolt. Ellenőrzés után nála
Háziorvos, erősen javasolta, hogy jó állapotban csökkentse súlyát
diéta és állóképesség edzés, lehetőleg edzőteremben, képzett személyzettel.
1. Diagnózis:
A személy ábrázolása (tényleges állapot)/speciális paraméterek
Rövid ellenőrzés után már látom a vöröses arcbőr és a nehéz légzés által megnövekedett vérnyomás és rossz állóképesség jeleit.
Ami az alkotmányt illeti, a férfit kétségtelenül a Pyknic típushoz kell rendelni, nagyon túlsúlyos, durva csontfelépítésű, széles mellkasú és nagyon rövid lábú.
Folytatjuk a beszélgetésünket, a férfi elmagyarázza nekem, hogy 38 éves, fiatalkorában egy nagyon sikeres futballiskola csapatához tartozott, és a mai napig egészen alkalmasnak tartja magát. Ez volt az informatikai munkacsoport, amelyhez 16 éves korában csatlakozott az iskolában, teljesen sportszerűtlen és PC-orientált módon változtatta meg az életét.
12 év házasság után a felesége elvált tőle, nem utolsósorban esztétikai okokból, ami teljesen eldobta a pályáról, és az egészségtelen életmód és diéta (gyorsétterem) mocsarába vonta.
Miután egy elégedetlen magánéletben számos karrierugrás történt, a háziorvos volt az, aki végső lökést adott az életmódváltás felé. A rossz létfontosságú jelek kissé javítása érdekében csak természetes gyógyításon alapuló gyógyszert írt fel, és arra kérte, hogy drasztikusan csökkentse súlyát, amely 179 cm magasságban 103 kg, nem utolsósorban a térdében és a csípőjében már kialakuló ízületi gyulladás miatt. hogy csökkentsék.
Amikor más lehetséges korlátozásokról kérdeztem, nemet mondott. Amikor a családjában a múltban esetlegesen előforduló lehetséges szív- és érrendszeri problémákról kérdezem, megemlíti azt a tényt, hogy édesanyja magas vérnyomásban szenvedett, ameddig csak emlékszik, és idő előtt szívelégtelenségben halt meg.
Az egyébként egészségtelen életmód szerint a férfi erős dohányosként jellemzi magát, de teljes erejével meg akarja szakítani ezt az egészségtelen szokást.
A testtömeg levétele érdekében a férfi a lehető leghamarabb meg akar tudni mindent az egészséges táplálkozásról és az étrendről, emellett fontosnak tartja az általános erőnlétet, az összes kapcsolódó összetevővel együtt, mint az erő, állóképesség, koordináció, sebesség és rugalmasság, amennyire csak lehetséges. ősszel megvalósítható annak érdekében, hogy visszaszerezze a fiatalkorában tapasztalt örömteli élményt, amelyre még mindig homályosan emlékszik.
Ami a stressz szintjét illeti, most van egy kis szabadideje, ennek megfelelően átalakította szakmai életét.
Elmondása szerint a férfinak most van ideje és motivációja heti négyszer edzeni, és edzésenként akár 2 órát is áldozhat.
Megmagyarázom az illetőnek, mennyire fontos egy pontos tesztprotokoll elkészítése a jelenlegi helyzet részletesebb meghatározása, a képzési terv készítésében elkövetett hibák elkerülése és a sikerek jobb irányítása érdekében.
Továbbá elmagyarázom a személyes energiamérleg kiszámításának és a táplálkozási napló elkészítésének eljárását.
A férfi megértőnek mutatkozik, időpontot egyeztetünk a beérkező ellenőrzésre, a későbbi, vagy hasonló "startparaméterek" létrehozásával vagy kiszámításával.
Az ábra nem szerepel ebben a kivonatban
II. Diéta protokoll:
Annak érdekében, hogy betekintést nyerjünk a személy részletes étkezési szokásaiba, és áttekintést kapjunk az étrenddel kapcsolatban elkövetett hibákról, logikusnak tűnik ezt az információt táplálkozási napló formájában lekérdezni. Itt a férfit gátlástalanul kérik, hogy minden hétköznap adja meg az összes táplálékfelvétel pontos adatait. A kezdeti bizonytalanságok és időnként összetéveszthetetlen szégyen után összeállítottuk a következő protokollt:
A speciális paraméterek és az étrend értékelése:
a) A speciális paraméterek értékelése:
Jelen esetben középkorú emberről van szó, történelmileg 38 éves, de ettől függetlenül egy lényegesen idősebb férfi létfontosságú jeleivel rendelkezik.
A vérnyomás 161/105, ami éppen alatta van, amit ellenjavalltnak neveznék az ergometriás tesztnek. A mérés során a férfiaknál kialakult új helyzet ellenére ezt és a nagyon magas, 95 s/perc nyugalmi pulzust kritikusnak kell tekinteni.