Esprit Fitness Gym Cestas 33610 - tornaterem a narancsbőr elvesztésére Gradignan 33170
- A divergens húzó kar mozgása lehetővé teszi a sima és természetes mozgást.
- Többállású fogantyúk a változatosabb edzéshez.
- Beépített szarvak a súlykorongok gyors eléréséhez.
A Gym Zen osztály ötvözi a jóga, a tai chi és a pilates gyakorlatokat, hogy erőt és rugalmasságot szerezzen.
A lélegzés, a koncentráció, a mozgás és a testhelyzetek segítenek egy olyan holisztikus edzés kialakításában, amely testét harmónia és egyensúly állapotába meríti.
A tanfolyam középpontjában a szív- és érrendszeri és az izmos munka áll, felváltva.
A tanfolyam során kisméretű felszerelést kínálnak a sokszínű képzés biztosítása és a teljes megelégedettség érdekében.
A C.A.F. egy izomépítő osztály az alsó test alapján.
Mindenekelőtt erősíti a hasi öv (gyomor és derék), a farizmok (kicsi, közepes és nagy), valamint a lábak (quadriceps, adduktorok).
A Pilates egy olyan módszer, amely az egész testet mozgásba hozza, kíméletes, folyékony és pontos módon. A cél a test egyensúlyához és a gerinc fenntartásához szükséges mély izmok harmonikus megerősítése.
A kardio ökölvívás olyan fizikai tevékenység, amely "láb-ütés" technikákat alkalmaz, vagyis az alsó és a felső végtagok megkeresése.
Így sok olyan gyakorlatot fog össze, mint a kardio kick-box, testharc, edzés, muaythaï.
A Body Barre célja az egész test megerősítése és faragása. Ez egy súlycsoport a fizikai állapot feljavítására és javítására.
Alkalmas azok számára, akik az aerob gyakorlatokat egy súlyzós edzéssel kívánják kombinálni.
Ez a fitnesz típusú edzésprogram a nevét az egyetlen kísérő eszköznek köszönheti, egyfajta eltávolítható lépésnek (lépés angolul).