Essen & Siegen Nutritional Series Part 1 Protocol - BIKE - Das Mountainbike Magazin

Szeretne fogyni és jobban és gyorsabban kerékpározni egy meghatározott étrenddel? Akkor itt vagy. Hét részes sorozatunk, az "Essen & Siegen" bemutatja működését.

essen

Szilveszterkor megesküdött az állásfoglalások mámorára, hogy a zsírpárnák végre eltűnnek? Elkezdtek biciklizni, futni, súlyokat emelni, zöldségeket ettek, vizet, zöld teát ittak, Goethe-t olvastak az Auto-Motor-Sport helyett - radikális vágás. De hat nappal később bekúszott az első csokis, majd a második. Másnap sört adtak hozzá. És máris megtörtént a jó szándék. Tervük testi és lelki szempontból egyaránt kudarcot vallott, és a Mérleg ma is figurázik: A szellem hajlandó volt, a test is. De nyilvánvalóan mindkettő túl gyenge.

A hegyi kerékpározás tökéletes táplálkozásának módja

A BIKE ezen változtatni fog: visszatérése 2014-ben kezdődik. Segítünk megtanulni a hegyi kerékpározás tökéletes táplálkozását. Az út az önismeret és az elemzés révén a speciális sporttáplálkozáshoz vezet. Táplálkozási naplóval kezdődik, amelyet hét napig vezet. A BIKE és a Powerbar táplálkozási szakértői PDF-fájlt biztosítanak letöltésre. Töltse ki részletesen ezt a protokollt, és a második részben megtudhatja, hogy milyen étkezési szokásokon kell javítani. Ezután a BIKE megmutatja, hogyan hozhatja ki a legtöbbet edzéséből és versenyéből a különböző étkezési stratégiákkal.

Fontos jegyzet: Ha anyagcserebetegségei, ételallergiája vagy belső panaszai vannak, valamint terhesség vagy szoptatás alatt további orvosi ellátásra van szükség. A versenyben való részvétel tehát ezekben az esetekben nem lehetséges.

A sorozat 1. része a táplálkozási protokollt tartalmazó PDF-letöltésként található alább.