Este tiszta húsleves Knorrból (fogyjon)
szia, van egy kérdésem, és este tiszta levest ehetsz, és alkalmas-e fogyásra. mert fogyni készülök. 100 g-ot tartalmaz:
fűtőérték: 4kcal zsír: 0,3 szénhidrát: 0,1 fehérje: 0,4 várom az LG PBKM9899 válaszait
2 válasz
Ha ki akarsz éhezni a húslevesből, akkor a jo-jo hatás hosszú távon megfog. Csak akkor fog fogyni tartósan, ha egészségesen táplálkozik és eleget fogyaszt. Egy kis húsleves a kiegyensúlyozott étkezés helyett nem megfelelő helyettesítő, ezért legalább adj hozzá gyümölcsöt vagy zöldséget, és nem, a húsleves nem hízik meg.
Az 56 kg-val nagy súlya van, mi értelme? Nektek, lányoknak ma teljesen rossz szépideálotok van. Nem teljesen normális az a teljesen lapos has, amellyel mindnyájan együtt jársz.
Adhat hozzá néhány tésztát és/vagy habverhet egy tojást, ez sem probléma.
hasonló kérdések
Szia! Mindig kíváncsi vagyok, hogy az élelmiszereken található táplálkozási információk (fehérje, zsír, szénhidrátok, rostok) összege miért nem éri el a 100 g-ot? A pihenővíz vagy van valami más? Lehet, hogy egyes termékek sót adtak hozzá. Más ásványi anyagokat és vitaminokat csak olyan kis mennyiségben tartalmaznak, hogy alig számítanak.
Szia, teszteltem 2 különböző típusú alma spritzert, és megállapítottam, hogy nagyon más az íze. De melyikük egészségesebb vagy jobb?
Összetevők: Almalé almalé-koncentrátumból, természetes ásványvíz és szén-dioxid.
sokan azt mondják, hogy a fogyáshoz 0,1 zsíros joghurtot kell bevenni, de ha megnézzük, 100 g-ra 6,6 g szénhidrát van, amelyből 6,6 g cukor.
Valójában sok, igaz?
20 éves vagyok, 186 cm magas és kb. 85 KG súlyú, és az a célom, hogy izmokat építsek, nem tömeges fázis, hanem egészséges testfelépítés, tehát csak sportos testet szerezzen.
Szeretném tudni, hogy hogy tetszik a reggelim, általában napi 2500kcal-t eszem, kb. 250-300g szénhidrátot, 60g zsírt és 150g fehérjét akarok enni.
Zabpehely 70g Kellogs Toppas 30g chia mag 20g lenmag 20g tökmag 10g bogyó 100g banán 100g fehérjepor 25g vízzel -> 800kcal, 42g fehérje, 87g szénhidrát, 23g rost és 23g zsír
Megváltoztatna valamit a müzlimről? Nagyon ízlik nekem, de csak egészségesen szeretnék enni?
21 éves vagyok, 186 cm magas, súlyom körülbelül 83 kilogramm, és el akarok indulni a kerékpározással. Mivel én is oldalt kezdtem a fitneszet, heti három-négy alkalommal megyek fitneszbe (2. rész), és kétszer a motoromon, többnyire szerdán és szombaton/vasárnap egy nagy fordulóra, télre talán a hegyikerékpárral, vagy megveszem magam tekercs edző.
Jelenleg nem tudom elérni a kalóriáimat, 3000kcal-t számoltam követelményként, de jelenleg csak 2500-at tudok elérni, gyakran kevesebbet, mert kevés szénhidrátot akarok enni, de ezt egyszerűen nem tudom megtenni.
Jelenleg: kb. 2000-2300 kcal (egészséges), 250-300 g szénhidrát, 60 g zsír, 100 g fehérje De nem vagyok már túl magas a szénhidrátban, olvastam, hogy 100-150 g egészséges, vagy ez még mindig rendben van és Van valami tipp, hogyan tudnék több kalóriát szerezni, mert csak 2500kcal-t tudok szerezni, ha több szénhidrátot eszem?
Előre is köszönöm!
Müzli- reggel 800kcal -> 100g káposzta. 30 g zsír, 30 g fehérje
Snack gyümölcs/joghurt 200kcal -> szinte csak szénhidrát
Spontán ebéd, hideg pl. Kenyér 500kcal -> több szénhidrát és kevesebb zsír
Este akkor meleg vagy hideg, felváltva ebéd 500kcal -> vigyázz a fehérjére
Snack talán 200 kcal -> vigyázzon a fehérjére
fehér közületek hány súlyfigyelő pont (régi elv a ProPoints-szal), a jó tejből származó joghurtital 0,1% zsírtartalmú cseresznye vanília.