Eszik; folyékony, igen, de mit Étel és egészség - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Szia,
28 éves vagyok, és a fogaim rossz állapotban vannak.
Végül úgy döntöttem, hogy elmegyek a fogorvoshoz megjavítani a fogaimat.
Ma ennélfogva 4-nel kevesebb fogammal (premoláris és molaris) találom magam, és még mindig van 2 kivonatom (molars).
Ezért kénytelen vagyok csak folyékony ételt enni.

Van a leves, a cefre, a joghurt, de attól tartok, hogy később hiány áldozata lehetek.

Csak 58 kg-ot nyomok 1,76 m-re.
Ezért nem vagyok vastag, és nem akarok többet fogyni emiatt a diéta miatt.

Mit tanácsolna nekem egy étkezéshez a hiányosságok csökkentése érdekében, és miért ne hízna egy kicsit?.

Nem igazán tudok mit ajánlani étkezésként, mint ilyen:
a joghurtjaiba adhat egy vagy két evőkanál búzakorpát (rosthoz egy gabonaterméket, amelyet nem szabad rágni).
püréiben keverhetsz sonkát vagy pulykamellet
különben készíthet "panade-ot": összetör két kis vajat narancslével (hogy megpuhuljon), és mindent összekever egy zúzott banánnal. Túl jó
A turmixok sem rosszak, .

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

reszelt promózst tehet a levesébe, a pépébe.

nekem egy leves, ez çaza ^^ lol

zöldségek
tejföl
sajt
Pai ramoli

lol igen c inkább egy leves ^^

különben a polentára gondoltál?

desszertkrémekkel akkor is, ha nem jó

kan elvették a bölcsesség dts nem eszem

Hasonló témák

csak folyadékot egyél

böjtöt hetente kétszer, azaz két nap étkezés nélkül

Hányszor kell enni fehérjét hetente ?

mindig enni akar

Krumplipürét, fagylaltot és krémlevest ettem.

ms jó, g lefogyott 10 kg és 10 nap is. s lol ^^

Eh beh,
10kg-mal kevesebb, igazából nem ezt keresem.

Leveseim, különféleeket vásárolok.
Tegnap este készítettem egy savoyard levest (Liebig) és egy másik nevet "endívia édesség sonkával (Knorr)".

Ami a cefrét illeti, adok hozzá Gruyere-t, de hé, nem biztos, hogy ez elég.
Találtam néhányat zöldségekkel (a Mousline zöldségek édessége burgonyával, borsóval és zöldbabbal).

a cioccolata adott egy kis ötletet (búza), úgy tűnik, hogy a búzadara sem rossz.

Ma este lebonyolítok néhány feladatot, és megnézem, mit találok.

A fehérjetartalmú étrend-kiegészítők (úgynevezett diéták) egyfajta turmix, inkább étkezésként teljes ?.

Ami a joghurtban zúzott "vajas sütiket" illeti, jó ötlet is, jegyzem meg.

Köszönöm ötleteit, vannak mások is ?.

---