Étel 12 tipp az automatikus módból való kilépéshez Főpatika

Körülbelül 200 étellel kapcsolatos döntés, amelyet naponta hozunk, hányat hoznak tudatosan ?

Élelmiszer-döntéseinknek csak egy kis része van igazán átgondolva. A legtöbbjüket ezért a tudatalattink veszi automatikusan. Ezt hívják az angolszászok "esztelen evésnek".

Az esztelen étkezés negatív hatással van a testsúlyunkra és az egészségünkre, mert túl sokat eszünk. Ezért fontos feltárni, miért eszünk automatikus üzemmódban, és hogyan lehet visszanyerni az étkezés felett az irányítást. Íme néhány javaslat azoknak, akik jobban szeretnék kontrollálni táplálkozásukat, amely az egészség 80% -át teszi ki:

---