Étel 6 hónapos babáknak
A szülőknek 6 hónapos koruk körül el kell kezdeniük szilárd táplálékot adni gyermekeiknek. A kutatások azt mutatják, hogy 6 hónapos korukig a csecsemők az összes szükséges tápanyagot anyatejből vagy tejporból kapják.
Javasoljuk, hogy csak akkor kezdje el diverzifikálni étrendjét, ha az alábbi jeleket észleli:
- A gyerekek ülhetnek a hátukon, és egyenesen tarthatják a fejüket;
- Összehangolhatják szemüket, kezüket és szájukat, hogy megnézhessék az ételt, megragadhassák és a szájukba tegyék;
- Lenyelhetem az ételt. Azok a csecsemők, akik nem hajlandók lenyelni a szilárd ételeket, kiszorítják az ételt, így több ételük lesz az arcuk körül, mint a szájukban.
De a baba bizonyos magatartása is megtévesztheti a szülőket. Az alábbi példák szemléltetik a normális viselkedést, amely nem feltétlenül az éhség jele, vagy az a tény, hogy a baba kész szilárd ételeket fogyasztani:
könyv Természetes diverzifikáció - önterjesztés, írta Gill Rapley és Tracey Murkett igazi segítség lesz a napi étkezés beállításában a kicsi számára, és segít a diverzifikáció egyes szakaszainak sikeres átélésében.
Mit eszik a 6 hónapos baba
- Anyatej vagy tejkészítmény és
- Gyümölcspüré vagy pürésített gyümölcs (banán, körte, alma, őszibarack, avokádó)
- Zöldségpüré vagy zöldségpüré (sárgarépa, cukkini, édesburgonya, borsó, különféle babfélék)
- Húspüré (csirke, sertés, marhahús)
- Múlt tofu
- Egyszerű joghurt
- Vasal dúsított gabonafélék (árpa, zab)
Mennyit eszik a 6 hónapos baba
- 1 teáskanál gyümölcs, fokozatosan növekszik 2-3-ra 4 étkezéskor
- 1 teáskanál zöldség, fokozatosan 2-3 étkezéssel 4 étkezéskor
- 3-9 teáskanál gabona 2-3 étkezéskor
Tippek 6 hónapos baba anyáinak
- Ha a baba először nem fogad el ételt, ne adja fel. Hagyjon néhány napot, majd próbálkozzon újra.
- Mutassa be az ételt egyenként, 2-3 napos különbséggel. Nézze meg, van-e csecsemőjének allergiás reakciója. Írja le, milyen ételeket tesz bele, hogy könnyebben megtudja, melyik a probléma.
- Nem feltétlenül mindegy, hogyan adja be az ételt. A legbiztonságosabb, ha erről konzultál a gyermekorvosával.
Receptek 6 hónapos csecsemők számára
Az alábbiakban bemutatunk néhány receptet a 6 hónapos csecsemőknek, amelyek segítenek könnyebben diverzifikálni a kisdedet.
Étel 6 hónapos babáknak. Az első zöldségleves
összetevők
Az elkészítés módja
A megtisztított, megmosott és apróra vágott zöldségeket hideg vízbe tesszük, és egy fedett tálban felforraljuk. Ha jól beázott, szűrje le a levest. Vigye át a zöldségeket turmixgépbe, és adja hozzá a levét, amíg el nem éri a kívánt állagot.
Étel 6 hónapos babáknak. Tökleves
összetevők
Az elkészítés módja
Az apróra vágott zöldségeket vízben megfőzzük. Amikor már majdnem megfőttek, adjuk hozzá a megtisztított és megmosott rizst. Amikor beázott, szűrje le a levest. Vigye át a zöldségeket és a rizst egy turmixgépben. Adjon hozzá még több levet a kívánt konzisztencia eléréséhez.
Étel 6 hónapos babáknak. Krém édesburgonya leves
összetevők
2 kicsi édes burgonya meghámozva
2-3 szál friss petrezselyem
Az elkészítés módja
A főtt, meghámozott és felszeletelt burgonyát vízben megfőzzük. A vége közelében adjuk hozzá az apróra vágott friss petrezselymet. Ha jól megfőtt, vegye le a vízről. A burgonyát szitán átszűrjük. A kapott pürét vajhoz keverjük. Töltsön vizet abból, amelyben a burgonyát főzték, ha a püré túl sűrű a csecsemő számára.
Étel 6 hónapos babáknak. Tejszín sárgarépaleves
összetevők
50 ml tápszer vagy anyatej
Az elkészítés módja
A megmosott és megtisztított sárgarépát apróra vágjuk, vízbe tesszük és 1 órán át forraljuk, majd levesszük a tűzről és szitán átengedjük. A kapott pürét összekeverjük a lével, amelyben a sárgarépát főzték. Adjuk hozzá a tejet, és forraljuk fel.
Étel 6 hónapos babáknak. Tök krém
összetevők
1-2 szál friss kapor
Az elkészítés módja
Hámozás és mosás után forraljuk fel a cukkinit forrásban lévő vízben 25 percig egy fedett tálban. Forralás után a cukkinit szitán átszűrjük, majd összekeverjük a vajjal és a levével, amelyben főztek. Forraljuk fel, és lehűlés után adjuk hozzá az apróra vágott kaprot.
Étel 6 hónapos babáknak. Főtt tehéntej
összetevők
Az elkészítés módja
A forralt és 37 ° C-ra hűtött tejet joghurttal magozzuk, összekeverjük és zománcozott edénybe tesszük. Ezt követően tegye alacsony hőfokon egy másik tálba forró vízzel, hogy nagy vérrögök képződjenek. Szűrjük át egy gézen, és hagyjuk lecsöpögni.
Mélyítse el a témát orvosi adatokkal és teljes körű információkkal arról, hogyan lehet a természetes diverzifikációt bevinni a baba életébe: a megfelelő ételektől kezdve a mennyiségig és az étkezési időkig mindent, amit tudnia kell a Természetes diverzifikáció - önterjesztés című könyvben, Gill Rapley és Tracey Murkett.
Étel 6 hónapos babáknak. Püré különböző zöldségekből
összetevők
40 ml tápszer vagy anyatej
Az elkészítés módja
A főtt zöldségeket még forró szitán átszűrjük, forró tejet adunk hozzá, majd vajat adunk hozzá, és addig keverjük, amíg a készítmény habos nem lesz. A pürét forrón tálaljuk.
Étel 6 hónapos babáknak. Sült alma
összetevők
Az elkészítés módja
A megmosott almákat meghámozzuk, és az alma köré 1 mm mély bevágást készítünk, hogy a héja a sütőbe téve ne repedjen meg. Kenj meg egy formát vajjal, és tedd bele az almát. Tegyen egy kis vajat minden alma tetejére. Öntsön 3-4 evőkanál vizet az almatálcába, és süsse 30 percig. Kisgyermekek számára almát hámoznak.
Étel 6 hónapos babáknak. Almahab búzadarával
összetevők
Az elkészítés módja
A gyümölcsöt vízben felforralják, majd lecsöpögtetik, és ugyanabban a vízben a búzadarát felforralják. Az almákat egy szitán átengedjük. Az egész keveréket hidegen addig verjük, amíg habos nem lesz.
Ha többet szeretne megtudni a baba étrendjének változatosságáról, javasoljuk a következő cikkeket is: