Étel a gyomorfájáshoz EGYEN FOGOSABBAN

Amikor a gyomor csíp és válogat, sokan gyorsan görcsoldó gyógyszerekhez folyamodnak. De ennek nem kell lennie! Számos étel segíthet a gyomorfájás enyhítésében. A különösen könnyen emészthető gyümölcs- és zöldségfajták pozitív hatással vannak a gyomor közepére. Az EAT SMARTER közül hetet mutat be ebben a toplistában.

Tartalomjegyzék

1. Kamilla, zsálya, borsmenta és társa.
2. kardamom
3. édeskömény
4. Krumpli
5. cukkini
6. paradicsom
7. Almák

1. Kamilla, zsálya, borsmenta & Co.

A melegítő tea nemcsak a lélek számára megnyugtatja, hanem az is hasi fájdalom ellen Segítség. Az édes ízű kamilla tea görcsoldó hatású, gátolja a baktériumok szaporodását és gyulladáscsökkentő. A zsályalevelekből készített forró ital szintén ellazíthatja a gyomrot és enyhítheti a fájdalmat. Ha aromásabbnak tetszik, önthet egy forró mentateát.

A zöld növényben található illóolajok valódi gyógynövénysé teszik. Akár száraz, akár friss: forrásban lévő, pezsgő vízre öntve a borsmenta levelek segíthetnek a gyomorfájás ellen, és véget vethetnek a betegségnek.

2. Kardamom

Karamell nélküli karácsonyi szezon? Nehéz elképzelni: végül is az egzotikus fűszer jellegzetes ízét adja a mézeskalácsnak és más finomságoknak. De a kardamom igazi sokoldalú, és segíthet a gyomorfájás ellen is. Illóolajai csodákra képesek a megterhelt gyomor-bél traktusban, emésztő hatásúak is. A csipetnyi kedvenc kardamom kapszula a kedvenc melegítő teádban segít megnyugtatni a gyomor közepét.

3. Édeskömény

Ha segítséget keres a gyomorfájás ellen, nem szabad figyelmen kívül hagynia az édesköményt. A fehér vagy zöldes álgumók a könnyen emészthető zöldségfajták közé tartoznak, és gyomorbarát tulajdonságaikkal hatnak. Az édeskömény ánizsszerű, édes ízét illóolajainak köszönheti. A rómaiak és a görögök már az ókorban is értékelték az édesköményt, mint gyógynövényt.

4. Burgonya

A burgonya az egyik olyan étel, amely segít enyhíteni a gyomorfájást. Alapvető élelmiszerek és megkötik a savat a gyomorban. A burgonya elkészítésének legjobb módja alacsony zsírtartalmú: kabátkrumpli, főtt burgonya vagy burgonyapüré a legkönnyebben emészthető, ezért nem terheli feleslegesen az emésztőrendszert.

5. cukkini

A cukkini segít a gyomorfájás ellen is. A zöld tök növény különösen gyomorbarát, gazdag káliumban és magnéziumban. Míg a kálium fontos tényező az izom- és idegsejtek összehúzódásában, a magnézium részt vesz az energia-anyagcserében.

6. Paradicsom

Általában kicsiek, kerekek és nyáron meglepőek édes-savanykás ízükkel: a paradicsommal. De nemcsak rendkívül finomak, hanem a gyomorfájás ellen is segíthetnek. A likopin színezőanyag magas aránya a paradicsom antioxidáns hatását fejti ki, és pozitív hatással van a teljes szív- és érrendszerre. A vörös zöldségek könnyen emészthetők, ezért nem terhelik feleslegesen a gyomor-bél traktust.

7. Alma

Az alma egészségügyi előnyei közismertek. De a ropogós almaféléknél van még: még a gyomorfájás ellen is segíthet. Az alma jó adag rostot és enzimet tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztést, és így segítenek a gyomor közepén lévő idegesítő csipkedés ellen. A gyümölcsben található pektin biztosítja az egészséges bélflórát, és ellensúlyozhatja a gyomor környékének csúnya fájdalmait.

---