Étel, amely nem hiányozhat a gyermekek heti étrendjéből
A kutatás összekapcsolja az omega 3-at, az esszenciális zsírsavakat, amelyek megtalálhatók a legtöbb halkínálatban, valamint a jobb intelligenciát és a jobb alvást - írja. GUSTARTE .
A vizsgálatban 500, 9 és 11 év közötti kínai gyermek vett részt, akiket 12 éves korukig követtek. A monitorozás során néhány kérdőívet kellett kitölteniük az elfogyasztott hal mennyiségéről, majd a végén intelligencia tesztet adtak, és verbális és nem verbális képességeiket tesztelték.
Azok, akik azt mondták, hogy hetente legalább egyszer ettek halat, csaknem ötször magasabb pontszámot értek el, mint azok, akik azt mondták, hogy soha nem ettek halat, vagy nagyon ritkán. A szülőket arról kérdeztük, hogyan alszanak a kicsik, és arra a következtetésre jutottak, hogy a halak bevezetése a heti menübe jobb alvásminőséget eredményez.